「乳房自摸三重奏」自摸来查乳腺癌?真正的筛查方法在这里!

文 / 康颐杂志社
2017-09-05 12:36

「乳房自摸三重奏」自摸来查乳腺癌?真正的筛查方法在这里!

作为一个女人,一定要对自己的乳房足够重视,因为它不仅仅是你美丽的外在表现,更是母性无条件爱的标志,也和你的健康息息相关,所以大家要养成经常关注自己乳房的习惯。

乳房自检法

一看:上半身裸露,端坐或直立镜前,而后再双手下垂插腰,慢慢转动上身。面对镜子双手举过头。裸露上身对着镜子看:

1.双侧乳房外形轮廓是否正常、对称 ,大小有无变化。

2.双侧乳头是否对称,有无回缩、上抬。

3.皮肤有无红肿、湿疹样或桔皮样改变。

二摸:你可以平卧或者站立,受检测的那一侧肢体举起来,用食指、中指、无名指的指腹部稍加用力地放在乳房的部位。

一种方式是划小圈,螺旋式,从里向外。

第二种方式可以用食指和中指由上至下地上下按压检查的部位,上到锁骨,下到肋弓,内到胸骨中线,外到腋中线,这样大的区域都要摸到,因为乳房组织不仅仅只在乳房鼓出的地方,不鼓出的地方也有,所以都要查到。在触摸的时候感觉有没有结节、有没有肿块。如果发现有,要及时到医院去检查。

当你按摩乳房的时候,用手沿着这种放射性的方向向乳头部推挤即可,用五个手指头替代梳子一样的方式也可。

三挤压:检查完以后,要挤压一下乳头,看乳头有无溢液和出血。

100岁小贴士

乳腺自检时可能会出现的三种乳腺病的症状

乳腺增生:为软的、多发的、随月经周期而变化、疼痛的、边界不清楚的。

乳腺纤维瘤:一般是单个的、稍硬、活动的边界清楚的、摸上去有弹性。

乳腺癌:一般比较硬,不活动、边界不清楚。

需要提醒的是,月经正常的女性自查的最佳时间是在月经来潮后的第9~11天,这时比较容易发现病变,绝经后的中老年女性不受时间限制,可以随时检查。自查时不要忘记检查腋窝和锁骨位置,有些增生组织也可能会在乳房周围生长。

九大类危险人群须定期检查

1、乳腺增生多年不愈。

乳腺增生是一种慢性疾病,虽然不是每一例乳腺增生都会恶变,但两者之间的诸多联系,提醒人们要积极进行乳腺增生治疗。

2、反复做人工流产手术。

反复人工流产会使女性患乳腺癌的可能性大增,同样是常见的乳腺增生的原因。

3、常用激素类药品。

乱用含雌激素类的药品,可能导致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史。

5、未哺乳。

哺乳可以降低女性患乳腺癌的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳过的女性。

6、肥胖或过多摄入脂肪。

乳腺癌与脂肪摄入有一定关系,所以在儿童发育时期应该注意营养均衡,在青春期应该操控脂肪和动物蛋白的摄入,注意锻炼身体,绝经期要操控总热量的摄入,避免肥胖。

7、精神抑郁,经常生气,心情不好。

8、反复长期接触各种放射线(电脑、手机等)。

目前已经有一定的事实证明接触辐射可以增加肿瘤发病率。

9、单身未育或婚后不育。

发生乳腺癌明确的危急因素之一就是生养子女数,相比较于经产妇女,未生养妇女患乳腺癌的几率较高。

每年1次彩超和钼靶检查

早检:乳腺癌的早期检查也相对比较简单,除了妇女常规的乳腺彩色B超以外,就是乳腺的钼靶检查了。乳腺钼靶X线机具有照片图像清晰、对比度适宜等优点,可清楚显示乳房内小于1cm的结节性病灶,并可准确定性、定位。

乳腺钼靶摄影常能检查出医师不能触及的结节,即所谓“隐匿性乳癌”和很早期的原位癌,能比有经验的医师早两年发现早期乳腺癌。即使临床诊断乳腺癌已很明确时,仍应进行乳腺钼靶摄影,因乳腺钼靶摄影可帮助明确肿瘤的位置、肿瘤的浸润范围、有无多发癌灶以及对侧乳腺的情况。

然而许多人都会碍于辐射,对钼靶检查敬而远之,其实,该检查的辐射剂量很低,对人体无损害。40岁的女性需每三年到医院做一次乳腺检查,40岁以上和有乳腺癌家族史的女性应每年检查一次。

坚持自检,切勿滥用激素。

乳腺的自检,原则上要求每月1次,检查时间应选择在每次月经干净后1周进行,因为女性乳腺随体内内分泌激素周期变化而发生变化。妇女经后1周左右的时间正好是腺体最松软,触痛最轻微的时间,是最佳的检查时期。

对于已手术切除卵巢后人工绝经的女性,或已进入更年期后自然停经的女性,则可每月固定在最易记忆的日期进行自我检查。第一次检查时应详细记录自己乳房各部位的情况,以后每月均以此为标准作比较,稍有改变应引起重视。