这四个关键期,胎宝宝长得最快,孕妈补充营养别错过了!

文 / 木棉之城
2017-08-30 17:21

本文关键词:胎儿 发育 孕妈 营养

怀孕之后,需要补充各种营养来满足胎儿发育需要,有的孕妈一个孕期下来,宝宝没长多大,反而自身添了很多赘肉。要想怀孕后给胎宝宝足够营养,自己的体重又不增长太多,那就要抓住胎儿这四个发育关键期。

这四个关键期,胎宝宝长得最快,孕妈补充营养别错过了!

一、孕八周

受精卵着床,很多准妈妈都感觉不到什么变化,随着受精卵着床进入子宫开始慢慢发育,到孕期8周的时候,胎儿的头、身体、四肢就已经长成了,手指和脚趾开始生长了,鼻孔、嘴唇也有长出来了,胎儿基本成型的了。

所以说,在孕前期,准妈妈要及时摄入叶酸,叶酸能够有效预防小儿脑瘫、畸形。另外需要注意的是:试纸测出来有孕后不要急着去做B超,因为这时候胎儿还没发育成型,看不到胎心,最好是等到孕8周的时候再去检查,这个时候不仅可以听到胎心,还能看见卵黄囊。

二、孕16-24周

准妈妈进入孕期16-24周,就迎来了胎宝宝骨骼和大脑的发育高峰期,这个阶段,宝宝的骨骼和大脑迅速发育,准妈妈注意多摄入含钙量高的食物,必要的时候可以选择补充钙片。

此外,DHA是脑部发育必需的脂肪酸,这个阶段准妈妈可以通过使用核桃等坚果类食物补充DHA,鱼类也含有DHA,孕妈妈可以多吃鱼类。

这四个关键期,胎宝宝长得最快,孕妈补充营养别错过了!

三、孕28周

这一阶段是太保熬器官发育期,骨骼也比较坚固了,这个阶段多摄入营养物质,蛋白质为好。

还有就是,这个阶段的胎宝宝开始形成生物钟,有时候醒着会在肚子里动了,孕妈妈保证合理作息时间,将来宝宝也会好带。

四、孕32周

这个阶段胎儿的大脑皮层、心肺系统开始逐渐成熟,孕妈妈可以多摄入核桃等补脑的食物来促进胎儿发育。

除了多摄入营养以外,孕妈妈在孕中期,也就是过了头三个月,可以每天下楼散步,多运动,不仅利于胎儿发育,还有利于顺产。

这四个关键期,胎宝宝长得最快,孕妈补充营养别错过了!

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