女人不想提前变老,要懂得保养卵巢

文 / 王骁一春风十里
2017-08-28 07:44

卵巢对女性的重要性不言而喻,那么日常该如何保养卵巢呢?

女人不想提前变老,要懂得保养卵巢

01哺乳喂养,避免使用口服避孕药

有些生完小孩的妈妈们,担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。

所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢,而且宝贝还能发育得更好,一举两得。

02常做运动,练习瑜伽

避免太过于劳力的活动,但可以尝试平时上下班途中步行,或者工作间隙花十分钟站起来活动活动,不要久坐。

另外,瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳,使体内气血畅通。

03吸烟有害卵巢,少吸烟

有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯,其实这样是特别有损卵巢的,严重者甚至更年期提前,出现绝经等症状。

04心情愉悦,学会自我调节情绪

女人生气更容易伤身,产生气郁,如果心情不好时可以多转移注意力,或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。