怀孕之后总是馋泡面怎么办?注意这2点让孕妈安全解嘴馋

文 / 饭团萌宝
2017-08-27 11:45

我和春天有个约会:自从怀孕后,我每天吃的都是营养丰富但是清淡无味的饮食。我实在馋得不行,就偷偷开了袋泡面。吃的时候特别满足,但是吃过之后又开始难受,我偷吃的泡面会不会对胎宝宝造成严重影响?

相信这位孕妈所遇到的问题很多孕妈都会遇到过。虽然孕期的饮食营养丰富,但是为了保证营养,煎炒烹炸多种手段都不能用,也少了花椒、麻椒、辣椒等刺激性的佐料,吃上去自然就少了滋味。有很多孕妈对泡面这种垃圾食品情有独钟,不吃想得慌,但吃了又担心胎宝安危,那么孕妈到底能不能吃泡面呢?

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每天吃几包泡面会对身体有影响?

我们日常总是说泡面是垃圾食品,吃多了对身体有影响,那么到底吃多少才会有影响呢?外国的科学家为了探究这个问题,曾经做过这样一个实验:将80个人平均分成4组,第一组每天吃1包泡面,第二组是每天2包,第三组是每天3包,第四组不吃泡面。连续一个月之后的身体检测显示,第一组人与第四组成员的身体并无差异,但是第二、三组成员的身体出现轻微营养不良。

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也就是说,正常人每天吃一包泡面对身体并没什么影响,而孕妈偶尔吃一次也并不会对肚子里面的胎宝造成影响。

如果孕妈你还是不放心呢,在食用泡面的过程当中可以注意这些点:

1.清洗方便面

方便面为了保存方便,在食品表面会有一层蜡,这种物质吃了之后自然是对身体没什么好处的。咱们孕妈可以在泡面之前用水清洗一下,去掉这种物质。当然,冲洗的时间也不要太长,不然面都泡发了,就没有咱们孕妈心心念念的滋味了。

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2.用锅煮

有很多人吃泡面,一是因为它泡三分钟就可以食用了,是懒人之必备,二是因为它确实闻着香、吃着赞,大家都很喜欢。如果要是杯面呢,里面附着着一层蜡质物,遇到热水与蒸汽肯定会溶解一些化学物质在汤里。因而孕妈在吃方便面时,最好的方式是放弃杯面,直接用锅煮。

泡面当中只有酱料,并没足够的营养物质,咱们孕妈在吃的时候可以放一些鸡蛋、蔬菜等食物。

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