图解,孕期十一周至二十周,孕妈妈们的身体变化,需要呵护

文 / 好孕妈妈团
2017-08-26 19:50
第十一周

孕妈妈的变化

本周的子宫上升到骨盆以上,可以不必为流产而过多的担心了。你的子宫现在看起来象个柚子,借助多普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。

由于体内激素的变化,你可能发生一些平时想像不到的事情,比如腰变粗了,指(趾)甲增长变快、而且变脆了;平时很漂亮的头发,现在可能会发生脱落。不过,这种现象是暂时的,不会持续太久。

现在,胎儿整天忙着在妈妈的肚子里做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢踢腿,你的肚子有时从表面上看上去凹凸不平就像一个水球。不过目前还感觉不到胎动。

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第十一周

第十二周

孕妈妈的变化

在本周末孕妈妈的早孕反应会减弱甚至消失,你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现,除了肚子隆起来之外,其他地方也有了明显的改变。比如,乳房变大了,有时会有酸胀感,乳头和乳晕的色素加深;阴道有乳白色的分泌物流出;腿粗了;身体两侧也较从前胖了。

你可能还会有一些奇怪的症状,比如唾液过多,感觉总是有吐不完的口水。这种症状一般到孕四五个月会渐渐消失。

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第十二周

第十三周

孕妈妈的变化

本周已经告别了孕早期,跨入了孕中期,你的身体已经适应了怀孕的变化,早孕反应逐渐消失,肚子开始变大,腹部开始隆起,原来的衣服开始变的不合体,需要穿孕妇装了。

此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间,下腹部轻微隆起,用手可摸到增大的子宫。除此而外,有些孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去就像刚分娩后分泌的初乳。

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第十三周

第十四周

孕妈妈的变化

因为子宫增大,这周孕妈妈的体重会有些增加,乳房的大小和形状会有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。

此时,体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。

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第十四周

第十五周

孕妈妈的变化

你的体重可能增长了将近2.5千克,这时只要看一下肚子,就知道你怀孕了,原来的衣服裤子基本都已经穿不上。

此时,一些孕妈妈的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,痤疮样皮炎,毛发增多,面部失去光泽、浮肿。

随着胎儿的发育,孕妈妈的心肺功能负荷增加、心率增速、呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。

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第十五周

第十六周

孕妈妈的变化

胎动

三成左右的孕妈妈在本周可以感觉到胎儿的第一次胎动了,此时的你一定非常兴奋,感到精力充沛、充满活力。还没有感受到胎动的孕妈妈也不要急,八成以上的孕妈妈在20周前都能感受到胎动的。

妊娠斑&妊娠线

由于孕期雌激素的大量分泌,导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素,从而使皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位,这就是“妊娠斑”。

一些孕妈妈还会发现在腹部有一条深色的竖线,这就是妊娠线。不必太担心,这些都是怀孕的特征,随着分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。

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第十六周

第十七周

孕妈妈的变化

小腹突出很明显了,现在,你最少长了4斤,有的孕妈妈甚至长了10斤,你偶尔会感到腹部有一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有些人还会因此而背疼。

现在的身体重心随着子宫的不断增大而发生着变化,更多重量向上和向身体的前方转移,你走路时可能会感到有点失衡。所以,此时舒适随意的装束、软底平跟的鞋将变得更适合你。

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第十七周

第十八周

孕妈妈的变化

现在可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫。孕妈妈的体重约增加了4.5~6公斤。身体的重心前移,行动有所不便。

随着你的胃口和腰围的增长,现在你有必要穿更大的、更舒适的衣服了。可以购买一两件孕妇装,容纳你日益增大的肚子。

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第十八周

第十九周

孕妈妈的变化

现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,一些孕妈妈睡觉时还会做胎梦,或者是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦,传说梦到蛇呀、乌龟呀就生男,梦到水果呀、花呀就要生女孩。关于胎梦预测生男生女目前还没有科学的说法。

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第十九周

第二十周

孕妈妈的变化

孕妈妈的腹部越来越大,体重急剧增加,已经接近典型孕妇的体形。预计每周你的体重平均会增加0.45千克左右。膨大的腹部破坏了整体的平衡,使人易感疲劳,有时候会有腰痛,睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。

在此之前,孕妈妈子宫增大并不规则,从现在开始增长会比较平稳,子宫底每周大约升高1厘米。本周,子宫底正平肚脐,宫高约16~20厘米,羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。

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第二十周