这些生活习惯你有吗? 它们可能会诱发癌症!

我们在生活当中经常会讲这么一句话：“养肝就是养命”。不管什么时候，不少热爱养生的人都在寻觅养肝之法。而专家表示，养肝的最好方式就是养成良好的生活习惯，改掉生活中的坏习惯。肝癌是癌症死亡率的前三名，它的诱因有很多，无论是哪一种，而最主要的还是不良生活习惯导致的。

■这些习惯最容易引起肝癌，要警惕：

●经常熬夜、睡眠不足

在当下，熬夜这种情况似乎已经司空见惯了。每天需要承担繁忙的工作、生活压力、生活中各种无穷无尽的诱惑，总会让很多人在夜间久久还未睡。但就是因为你的“恋恋不舍”，从而让肝病慢慢的上身。

我们身体的各个脏腑都是有专属的休息时间，并且肝脏也是我们在夜间睡觉的时候进行修复工作。如果长期熬夜或者是处于睡眠不足的状态，那么肯定会影响到我们身体器官的修复，长期下去肝脏就会势必承担超负荷的工作，最后倒下，让诸多疾病趁虚而入。

●经常吃烧烤食物

在炎热的夏季，我们的第一印象就是在街边吃着烧烤，喝着冰镇啤酒，吹嘘着当年的自己。对于啤酒与烧烤的搭配，在网络上也有关于两者结合持有许多反对的观点，说两者结合会让体内的尿酸升高，诱发痛风。但是可能你不知道的是，它还会损伤我们的肝脏器官。如果在生活当中，经常半生不熟或者是已经烧焦的食物，那么就会极大的加重肝脏器官的代谢负担，从而引起肝脏损伤。

●早餐不吃、晚餐暴饮暴食

在当下的饮食方式当中，很多人都是不规律的，特别是年轻的上班族。因为晚起为赶着上班，往往错过早餐；劳累一天犒劳一下自己，晚餐又是暴饮暴食；这些不规律的饮食方式不仅仅会伤害到胃，同时对于肝脏也会造成一定的损伤。

而营养专家也表示，定时食用早餐可以帮助中和夜间分泌过多的胃酸物质，从而有效的保护肝脏。另外，早餐在摄入之后还能够延长饱腹感，避免肝脏受损；而在晚餐方面，是因为夜间有足够自由的时间，通常过于丰盛，同时加上现在的聚餐都是在晚上，从而导致夜间饮食过多。如果晚餐摄入的过多，那么不仅仅会影响到我们身体肠胃的功能，同时还会大大加重肝脏的负担，从而进一步损伤我们的肝脏功能。

●饮酒过量

我们经常会说“无酒不成席”“无酒不欢”等等。最后就是红的、白的、啤的统统拿上桌。每次你喝那么多的酒，你就真的不担心你的肝脏吗？俗话说，感情深，一口闷。感情再深，也不能拿自己的身体健康来表现。毕竟饮酒过量会大大降低肝脏器官的排毒能力，导致体内的毒素无法及时排解出去，同时还会引发肝脏疾病以及其他的多种疾病。另外，如果长期酗酒还会导致肝脏中毒，同时诱发肝炎。而肝炎也是诱发肝癌的重要因素之一。

●抽烟

在烟草以及烟雾当中所含有的诸多有毒物质会让体内的细胞发生突然。特别是在经常吸烟的朋友当中，肝硬化的发病几率还是相当高的，并且肝硬化以及肝癌之间有着紧密的联系。

●长期精神不稳定

在中医方面，我们经常说肝主疏泄。如果在生活当中长期处于过大的精神压力当中，那么肝脏疏泄的负担就会加重，时间久了，那么就会导致肝脏功能出现一些问题。

●吃药过多

在国外的一项研究当中就表明，如果长期服用止痛药物，那么就会极大的加重身体肝脏的负担，并且会让肝脏遭受到一定的损伤。而且不仅仅只有止痛药，在日常生活中的多种药物都会导致肝脏出现损伤，甚至慢慢会形成药物性的肝炎。比较常见的一些药物包括：抗生素、降糖药、抗肿瘤药等等。所以，对于药物服用，这里还是建议大家严格的遵照医嘱服用，切不可自己做决定。