1分钟自测乳腺癌, 3种方法远离它,第2种需要勇气

文 / 造梦者
2017-07-24 23:04

近日,国家癌症中心前段时间发布了,最新的《2017中国肿瘤登记年报》,年报中指出,在女性癌症发病率中,乳腺癌已连续多年占据第一。而美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家,但不宜乐观,近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1~2个百分点。

乳腺癌手术中

乳腺癌是一种发展相对缓慢的恶性肿瘤,从单一细胞的形成,到发展成临床能触及的0.1 cm大小的肿块,需经30次分裂倍增,长到直径为1cm大小的肿块时,需要有5~8年的时间。因此,有足够的时间空间来进行乳腺癌的早期检出。并且研究资料表明,临床的Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ期乳腺癌5年生存率分别是80%、52%、42%和14%,所以乳腺癌的早期检查非常重要,除了可以去医院进行专业的检查以外,自己也可以通过简单自测来大致辨别一下。

乳腺癌自测

1、镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。最后双手叉腰,观察两只乳房是否对称。

2、在洗澡时,将沐浴露涂满全身,以便于手掌移动。查时手平推,左手轻柔触摸右乳,右手查左乳,触摸有无肿块。

3、卧位检查。在检查侧肩胛下垫小枕头使乳房放松。左手查右乳,从乳头开始向乳房作顺时针方向触摸,然后右手查左乳,作逆时针方向触摸。查时四指伸直并拢,手掌面紧贴乳房皮肤作移动性触摸,感触是否有硬块。检查中手掌不能像抓捏东西那样,以免虚惊一场。

在检查中若出现这四种情况需及时就医,在医院做一个全面的检查。

①乳腺肿块

②乳房皮肤出现“酒窝征”“橘子皮”

③乳头溢液

④乳头回缩,瘙痒,溃烂

我们日常中需要经常自测,尽早的发现乳腺癌,对于我们的生存至关重要,同时我们也可以通过预防,来直接降低乳腺癌产生的几率。

乳腺癌预防

1、饮食是预防乳腺癌最好的办法!

在我们日常饮食中应尽量补充硒元素,硒元素被国际上称之为“抗癌之王”,专家指出,在与癌乳腺症的对抗中,硒具有举足轻重的作用。在临床医学中,很多情况下应用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命。

美国亚利桑那癌症中心一项研究表明,每天补充适量的硒元素,可使癌症死亡率下降50%,癌症总发病率下降37%。2010年5月18日,中央电视台科技博览节目《我村无癌》专题片报道:“江西省宜春市温汤镇因为当地的土壤、水中含硒量非常高,当地人无癌症发生”。

采摘下的蒿稀绿毛尖

富含硒元素最多的食物有绿茶,动物内脏,海鲜产品等,蒿稀绿毛尖产自中国硒谷陕西紫阳县,陕西紫阳县是中国硒含量最高的地区之一,当地土壤中含有大量的有机天然硒,所以每100g蒿稀绿毛尖中含有15ug硒元素,是一般普通绿茶的4-6倍还多,每天1-2杯,可有效补充人体硒元素。同时相比较市场上昂贵的补硒保健品来说,其价格更易让大众接受。

2、生5个孩子

科学家经过长期研究得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

3、乳房的清洁保养

对于一个女性来说,乳房的清洁工作是很关键的,而且对于乳房的日常清洁工作要做好,当然在如果乳房周围有一些死皮啥的都要认真的去清理呵护哦。同时在沐浴的时候一定要注意对于乳房的正确清洗和擦拭,让乳房处于健康发展的状况。

癌症是可以预防的,这是一个肯定的结论,就看大家平时生活中怎样选择了,选择了正确的预防方法以及生活习惯,那么你就会远离癌症。