医生告诫：6类人群易患肠癌，6大恶习要警惕肠癌！
2015年12月23日中国女篮前国手陈鹭芸因患结肠癌去世，年仅38岁。
陈鹭芸
2017年1月30日丁俊晖母亲陈习娟因患直肠癌去世。春节是老百姓阖家团圆的日子，对于他们一家人却是悲伤的日子。
丁俊晖及其母亲
肠癌是指大肠癌包括结肠癌和直肠癌，近几年肠癌发病率逐年上升，数据显示我国每5分钟就有1人死于肠癌，而且绝大多数发现时都是中晚期。更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁，很多都是30~40岁的中年人。
专家表示，肠癌早期症状和痔疮特别相似，因很多人不会意识到，所以被发现时已经到了中晚期。痔疮和肠癌的区分？
1、血便：勿与痔疮混淆。
痔疮出血：是血管出血，好比 “水管漏水”，出血量大，血液鲜红。
肠癌出血：是糜烂面出血，就如“墙面渗水”，渗血量小，血液暗红。
2、蛋清样或脓样粘液分泌：肠癌出血伴有蛋清样或脓样黏液。
3、排便规律的改变：肠癌肿瘤的反复刺激使患者有排便不尽感，导致排便习惯的改变，如便秘腹泻交替、次数增多等。
4、肿瘤消耗：食欲减退、消瘦、贫血。因肿瘤消耗，可导致食欲减退、体重减轻等症状。
临床上区别痔疮和肠癌，一般做些简单的检查就能辨别，比如肛门指检、纤维结肠镜检查。
中国抗癌协会制订的肠癌遗传筛选标准包括：全球因癌死亡人数 25% 来自中国。
六类人群易患肠癌
1、有家族肠癌遗传病史者。
家庭中有直系亲属患过肠癌者，则其一生中患此病的危险比其他人高出8倍。大约25%的肠癌患者均有该病家族患病史。
2、有结肠息肉的人。大部分肠癌都是从小的癌前病变发展而来，也就是息肉，其中柔毛样腺瘤样息肉更易引发肠癌，癌变机率约为25%，管状腺瘤样息肉爱变绿为1-5%。
3、“老年人”。肠癌患者90%以上都是50岁以上人群。随年龄增长，各种致病因素刺激肠粘膜时间越长，引发癌症机率越高。
4、有肠癌癌前病变者。比如大肠腺瘤、有过溃疡性结肠炎或克罗恩病患者，可增加癌变机率，是平常人的30倍。
5、有不良嗜好的人。比如喜欢吃高蛋白高脂肪、经常在外喝酒撸串的人、口味重的人、抽烟喝酒的人、长期熬夜的人、久坐不动的人等。
6、有盆腔放疗史的人。
不良的生活习惯、饮食习惯是可控因素，却是占重要因素，有以下6大恶习的人更要警惕。
1、口味重。
比如，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。习惯吃宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。吃腌制的食品也容易引发肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。
建议：清淡饮食为主，少吃刺激性食物。少吃宵夜，让肠道得到适当的休息。
2.不爱喝水。
肠道每天排毒过程中，需要水分起到“润滑”作用，粪便才更易排出。
建议：清晨一杯水，稀释血液，促进排便。白天喝水放些花茶类，比单独和白开水要更有味，多喝些。比如鳄嘴花茶。
鳄嘴花茶，也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。鳄嘴花茶含有丰富的维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质等，维生素C具有清除体内自由基、预防癌症的作用。膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病、肠道疾病等，对调节血糖也可起到重要作用。能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。
3.无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。
建议：肉类属于动物蛋白，也可选用植物蛋白代替，比如豆腐、豆浆、干豆腐等。可以选深海鱼类和鸡蛋。少摄取饱和脂肪，多选用不饱和脂肪酸类食用油，比如南瓜子油。
南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，比如α-亚麻酸，亚油酸等。南瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。
α-亚麻酸具有抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用，对肠癌有预防作用，同时南瓜子油能改善前列腺炎、治疗前列腺肥大增生的作用。
4.长期吃快餐
特别是现在的上班族，中午饭长期吃快餐，热量高又缺乏纤维素，这也增加了肠癌的发病危险。
建议：最好选择提供中午饭的单位工作。即使没有提供午饭，最好也是中午自备午餐。
5.喝酒、抽烟
抽烟、喝酒几乎是所有癌症的诱因里都有的因素。
有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
长期、大量喝酒，摄入酒精过量，也易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。
建议：控烟、控酒，适量喝酒促进血液循环，还有助于排出身体垃圾。吸烟也能缓解工作压力，但不要长期、频繁抽烟。
6.一坐就是一天
很多白领，在办公前一坐就一天，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有“年轻化”的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
建议：适量运动，每天活动45-60分钟，缓解工作压力，消除精神紧张，还有助于预防肠癌。
除了改变坏习惯，对于有过肠息肉、超过45岁的人，建议每3年做一次大便潜血试验，有条件者争取每年做一次。每5年做一次乙状结肠镜。
健康的生活习惯是预防很多疾病、可控的因素。