面对癌症的心理临界点,家人的陪伴

文 / 健康倡导者
2021-01-18 19:07

无论是听到初诊断的震惊,中间经历治疗的辛苦和副作用,以及结束治疗后回到日常生活的困难或担心复发…等,在生病的不同阶段中,病友们都可能会出现各种大大小小的身心压力反应。

有些人会担心自己这样是不是不够坚强,往往会问「我这样正常吗?」,而家属们则是非常关心病人,常会问「他/她这样是不是忧郁?是不是焦虑?」,甚至还会着急地说「他/她就是还没有走出来!他/她就是没有把心打开,没有放下!」。

任何人在面临「患癌」这样的重大生活事件的冲击时,或多或少都会有各种压力反应,觉得心情低落、哭泣、失眠、担心害怕、烦闷生气、没精打彩、不想与人接触、整天过度紧张…等,这些都是大部分病人可能会有的反应,并没有所谓「不正常」的说法,但在某些状况下,你还是应该为自己或家人寻求相关的协助,例如:

很强的懊悔或自责:觉得是因为自己做了什么或没做什么(无论是实际事件或心中的想法),才让自己罹患癌症。例如抽烟、喝酒等致癌的高风险因子。

找不到原因的身体不适:疼痛、疲惫、恶心、失眠、呼吸胸闷等身体不适,有些是癌症本身的影响或治疗副作用,医生通常会给予适当的药物;有些则是所谓的身心反应(心理情绪因素影响生理状况),例如:疼痛的部位跟癌症无关、身体不适的强度远高于平均值、家里没有人的时候就会呼吸困难…,而这些原因不明的身体不舒服可能会威胁到病人的身体健康。

长期的心情郁闷或惊慌不安感:很多病友都会提到来医院化疗或门诊追踪时,都会觉得心情烦闷或焦虑,但是过一段时间就会好多了。但是有些病友会持续了好几个月感到一种的「上紧发条」或「停滞不前」的感觉,就算治疗结束,还是觉得自己的心情持续紧绷,或是卡在原地的感觉。

忍不住的愤怒生气:每个人都会有生气的时候,癌症病人也不例外。然而,有些病友发现自己会忍不住地乱发脾气或态度急躁,在事后感到后悔,而且造成家人、朋友、同事与自己保持距离,或是导致医患关系的疏离(许多病人也会对医护人员不满或生气)。

长期感到无助/没有希望:因为癌症打乱了自己的生活而感到无助,是常见的现象,一般人随着时间会慢慢开始觉得自己有能力面对这一切,但是有些人则会觉得,仿佛再怎么努力,都无法恢复生命中的自我价值感。

觉得做任何事情都很困难:治疗期间暂停工作或休学是很普遍的选择,但是治疗结束回归日常生活时,有些病友会觉得无法开始工作(担心自己无法面对工作压力)或难以维持学校课业,甚至是无法完成生活例行要做的事,像是生活起居等自我照顾,需要依赖他人协助。

一直需要喝酒或吃药:重度依赖药物或酒精来减轻或对抗面对癌症的辛苦,或是治疗期间需要服用某些药物,可是治疗结束后,无论有没有症状还是持续依赖药物。