癌症患者怎样安然过冬？

处暑过，寒冬起！随着秋季的到来，昼夜温差变化加大，空气中水分含量低，肿瘤患者在饮食、家居、睡眠、精神等方面都容易产生各种不适：据统计，一年四季中，肿瘤患者在冬季的转移、复发率占37%～48%左右，明显高于其他季节。那么，肿瘤患者该如何顺利跨越“多事之冬”这道坎儿呢？

1谨慎“衣食住行”

入冬后，天气变化无常，人体的代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤患者对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇病毒的袭击，原本已经脆弱的免疫防线便陷于崩溃。所以说，肿瘤患者入秋后最怕感冒、肺炎等并发症。

专家特别指出，对那些正在接受手术和放化疗的患者来说，冬季更应谨慎对待。手术和创伤性治疗使机体免疫力迅速降低，化疗会使白细胞降低，在这种情况下一旦天气变冷，极易引起机体不适应，引发严重并发症。

为防止病情出现恶化迹象，肿瘤患者在衣食住行等方面一定要加以防护。

2抗击肿瘤，冬之“衣”

我国素有“春捂冬冻”之说，专家指出这句谚语有一定道理，因为入冬不过早穿厚衣服，有利于增强身体的抵抗力。但是需要特别指出的是这句谚语并不适合老人、患者，尤其是肿瘤患者。因为他们的机体本就非常脆弱，已经经受不起“秋冻”的打击了。

常言道：“出门须防三、九月”。随着冷空气势力日渐增强，气温日降，容易使人感冒，这不仅仅对出门人而言，在家的人也应注意不可着凉。特别是肿瘤患者体质差，对天气变化很敏感，应及时增减衣被，以免寒气入侵，轻则感冒，重则伤肺，或诱发并发症。

抗击肿瘤，冬之“食”

阳光渐收，雨水渐少，天气转凉，由于天气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润气候，人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。专家提醒肿瘤患者更应注重饮食调理。

一是以养阴润肺为主，肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，饮食要以温软清淡高蛋白、润肺生津为主。选用新鲜时令食品，如莲藕、百合、白果、丝瓜、木耳、莲子等炖汤，以养阴润肺；咳嗽痰多的病尤宜食梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳；可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。

二是少食滋腻大补食品。中秋为团圆之节，肿瘤患者应忌烟、酒、辛辣、刺激及高脂肪食物，以免加重肠道负担；羊肉、狗肉等大热食品，易使脾气壅滞，体虚生火，尽量不用；螃蟹性寒，也尽量不用，偶尔进食，需佐以姜、醋，以免伤脾胃；月饼多为高糖、高热高油的滋腻食物，只能分次少量食用。

三是科学药补。药补以清热益气养阴为主，如西洋参、枸杞等泡水饮用，秋季避免大补，传统的膏方可在入冬后使用。鼻咽癌、食管癌放疗患者，为防止或减轻放射性口腔炎，可用当归、麦冬、金银花漱口和泡水服用。专家提醒，灵芝、孢子、冬虫夏草等只能作保健品服用，不能代替药物治疗。

另外，养成良好的饮食习惯也很重要，有吸烟、喝酒习惯的患者一定要下决心戒掉饮酒吸烟的嗜好，不吃盐腌、烟熏火烤以及发霉的食物，保持大便通畅，定时测量体重。

3抗击肿瘤，冬之“住”

冬季万物收敛，人也要注意调整起居作息，同时要注意保持良好的居住环境。

一是保持室内空气清新。肿瘤患者及家属需注意保持室内一定的温湿度，清洁通风。如需使用空调，建议室内外温差要保持在五摄氏度之内，否则容易因预防受凉而诱发感冒。因为感冒会引起肿瘤复发、转移，而中暑会导致热摄病，严重造成人体免疫系统的疲软，使肿瘤细胞更加肆虐。

二是保持良好的作息习惯。专家提示，身体条件较好的肿瘤患者，宜早睡早起，中医学认为早睡可使志安宁，早起可使肺气清；另外，保证良好的睡眠对于肿瘤患者康复来说也是非常重要的。

4抗击肿瘤，冬之“行”

冬冷气爽，温度适宜，风景宜人，是外出旅行或室外锻炼的最好季节。肿瘤患者可根据病情、体质、兴趣、爱好，量力而行地选择一些短途旅行或适当的室外锻炼。一来呼吸新鲜空气，强身健体，增强免疫力；二来流连于山水，可以怡情养性；三来与人交往，有利于保持良好的精神状态，心平气和，化解疾病带来的心理影响，更好地融入社会生活。

但值得注意的是：旅行中，肿瘤患者切忌不可劳累，并应合理选择适宜的交通工具，妥善安排旅行中的饮食、居住等要素；锻炼中要循序渐进，不宜突然剧烈运动，或大汗淋漓，以免发生危险。

警惕“心理感冒”

自古逢秋悲寂寥，冬季虽天高云淡，但日照渐少，气温渐低，气候渐渐干燥。深冬之时，“无边落木萧萧下”，草叶枯落、花木凋零，常在一些人尤其是肿瘤患者心中勾引起凄凉、垂暮之感，容易产生忧郁、焦虑、烦躁不安等情绪的变化。

为什么入冬后肿瘤患者更容易伤感和“心理感冒”呢？专家解释说，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛则容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，抑郁情绪还会使肿瘤患者的免疫力降低，影响各个系统的调节功能，产生代谢紊乱，容易引发各种并发症，所以肿瘤患者必须通过各种方式来消除抑郁情绪的困扰。

针对癌症患者冬冬季节易患抑郁症的现象，专家表示，要及时把握癌患的心理活动，抓住时机对癌患进行心理疏导，尽量消除癌患的悲观情绪。同时还以治愈的病例为典型，激发癌患以乐观自信的心理正确对待自己的疾病，让癌患从悲观失望中解脱出来，在精神上得到鼓励，在治疗上看到希望。

总之，冬凉之际，肿瘤患者应更加积极和科学地地抗击“肿瘤君”，释放心绪，在衣食住行等方面都多加防护。如是，今冬将不再“多事”！（健康科普讲堂）

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