肠癌或许是一种比较容易预防的癌症,该怎么做才好呢?
肠癌也就是结直肠癌,严重地威胁着人们的身体健康,据国家癌症中心统计数据,每年新发病人接近40万人,发现早晚、恶性程度、肿瘤部位等等情况存在不同,其预后也有很大的不同。那么,肠癌发病的原因有哪些呢?遗传基因、免疫不平衡、生活方式以及饮食习惯。
肠癌是遗传倾向比较明显的疾病,大约5-10%的病人遗传基因突变占发病主导因素,病人越年轻这种因素的比重越大。还有大家也都知道癌细胞形成后还需要逃过免疫系统的盘查、追杀,免疫力不平衡也是癌症发病因素之一。
遗传因素是先天性的,没法干预、改变。虽然免疫治疗已在临床使用,但还没有药物从免疫力方面去预防癌症,只能从运动锻炼、情绪方面去改变。这样,预防肠癌我们就应该从生活方式、饮食习惯去入手了。
不吸烟、不喝酒、不久坐、不只吃肉和粮吸烟与肺癌的关系非常密切,怎么与肠癌也有关系呢?香烟中大概有7000多种化合物,目前定为致癌物的有69种,吸烟除了直接刺激肺气管,致癌物入血损害各个系统,也会影响全身多个组织器官癌变,当然也包括肠癌。
酒,乙醇,会使人兴奋,高兴时、悲伤时可能都会喝点酒,我们国家酒文化非常浓厚。但是对于健康来说,酒无益,进入体内会转化成乙醛,这个东西破坏细胞DNA、致癌,几乎包含了所有的癌症。
现代人生活节奏快、压力大,缺乏运动锻炼,超重、肥胖人群不少,肠蠕动也会变得缓慢,肠内容物、致癌物转运也慢,也是肠癌发病原因之一。一胖毁所有?或许是吧,肥胖与乳腺癌、肠癌、肾癌等恶性肿瘤存在密切关系。
肉吃得多、精细粮食吃得多,而水果、蔬菜以及粗纤维食物摄入过少,维生素、矿物质相应的也少,而现代医学证实肠癌与摄入维生素D、钙不足有一定的关系。
少吃红肉、少吃腌熏食物、少吃煎炸食物红肉、烟熏煎炸食物不是不能吃,食物么,只是这些东西不要长期、大量吃,确实于健康不利。
红肉指的就是四蹄动物的肉,其饱和脂肪酸含量很高,体内代谢时间长,需要更多的胆汁酸消化,也容易肥胖。鱼肉、禽肉不是没有脂肪,而是相对少一些,鱼肉不饱和脂肪酸含量大一些,这是“好”脂肪。
腌制、熏制食物中的亚硝酸盐含量多很高,易转化成亚硝胺,还有高温烹制食物或许苯并芘产生很高,亚硝胺、苯并芘什么东西?致癌物!破坏细胞DNA的物质。
先天遗传基因不可能改变,饮食习惯、生活方式是可以改变的,科学预防肠癌!我是@刘永毅医生 ,感谢您的阅读!
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