大笑也是抗癌“良药”,笑起来、痛走开

文 / 美中嘉和
2020-01-09 12:40
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癌痛,让多少患者黯然神伤;更甚者,痛入骨髓、痛彻心扉,痛到失去抗癌的勇气。


约30%的早期肿瘤患者、约90%的中晚期肿瘤患者都会出现疼痛。可以说,癌痛是大多数肿瘤患者都不得不面对的问题。


那该如何对抗癌痛,帮助抗癌呢?


大笑也是抗癌“良药”,笑起来、痛走开


我们之前为大家分享过癌痛的药物治疗,最近,我们又发现了一个可以帮助缓解癌痛的方法——大笑,这个建议来源于一项日本研究的结论[1]。


研究是如何进行的?

该研究纳入了56名肿瘤患者,年龄在40-64岁,其中乳腺癌患者27人,消化道肿瘤患者15人,肺癌患者4人,泌尿系统肿瘤1人,其他系统肿瘤9人。


他们被分为A、B两组,分别在不同时期接受大笑疗法,以探究两个问题:大笑疗法是否有效?效果能否得到延续?具体研究设计如下:


研究设计


初始阶段

(第1、3、5、7周)

交叉阶段

(第9、11、13、15周)

A组

(26人)

作为干预组,

接受大笑疗法

作为对照组,

不接受大笑疗法

B组

(30人)

作为对照组,

不接受大笑疗法

作为干预组,

接受大笑疗法

研究目的

探索大笑疗法的效果

探索大笑疗法疗效是否得到持续


关于研究中的大笑疗法



在七周内开展4次大笑疗法,每次1个小时。每节课会先进行大笑瑜加的训练,然后再给参与者进行Rakugo或Manzai传统的日本口头喜剧表演


大笑瑜伽由M. Kataria创立,这是一种由无条件的笑和瑜伽呼吸相结合的运动。


对于大笑疗法的评估。研究使用欧洲癌症研究和治疗组织生活质量问卷核心30版(EORTC QLQ-C30)对参与者的生活质量进行测量,测量的内容包括:健康状态和功能得分(总体健康状况、身体功能、角色功能、情感功能、认知功能和社会功能);症状得分(疲劳,疼痛,恶心和呕吐、呼吸困难,食欲不振,睡眠障碍,便秘和腹泻)。入组时,两组参与者QOL得分均相似,也就是说两组参与者的健康状态基本一致

大笑也是抗癌“良药”,笑起来、痛走开

那些“大笑”的患者都怎么样了?

对56名参与者进行分析发现,大笑疗法确有效果,短期内干预组的认知功能明显优于对照组,且疼痛减轻


从第1周-第7周:干预组认知功能得分优于对照组(95%CI:3.2至19.0; P = 0.006),疼痛症状改善优于对照组(95%CI:-16.4至-0.5分;P = 0.037)

但大笑疗法疗效的持续效果不理想。


认知功能:第7周到第11周(-3.7分;P = 0.29),第7周到第15周(1.0点;P = 0.78),得分没有明显变化;

疼痛评分,第7周到第11周(4.2分;P = 0.160,),第7周到第15周(3.8分; P = 0.183),没有明显变化,

大笑也是抗癌“良药”,笑起来、痛走开

但总的来说,这项研究还是肯定了大笑疗法对于改善肿瘤患者的认知功能、缓解癌痛的效果

大笑也是抗癌“良药”,笑起来、痛走开

写在最后

心情愉悦能够帮助击杀癌细胞,大笑疗法能够帮助缓解疼痛,这些不花钱且无创的好方法,真的值得多试试。抗癌从来不是个人战,需要医患双方的共同努力。


最后,愿每一个抗癌的你:笑口常开,好运自然来!


参考文献

[1] Morishima T, Miyashiro I, Inoue N, Kitasaka M, Akazawa T, Higeno A, et al. (2019) Effects of laughter therapy on quality of life in patients with cancer: An open-label, randomized controlled trial. PLoS ONE 14(6): e0219065.

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