最简单有效的防癌习惯，几张图就看明白

谈癌色变！癌症，在威胁生命的凶险疾病中，不说排第一，前三名也是没跑的，而且据世卫组织的不乐观估计，未来100年，它仍会在人类夺命榜上居高不下。

如果说癌细胞是个种子，那么我们的身体就是土壤，它是不是会发芽、长大，很大程度上取决于土壤，我们能做的，就是让这土壤对这颗恶种来说，贫瘠，再贫瘠……那么，怎么做呢？

少吃高脂食物吧，已证实它们和结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多种癌症相关

霉变的花生、大米等粮食，产生的黄曲霉毒素是超强致癌物

少吃熏制、腌制食物比如香肠火腿咸菜，亚硝酸盐的危害不容小觑

不吃过热、过硬、过焦、过咸的食物，不和烫水，减少口腔、食道癌

减少农残伤害，该去皮的去皮，能水煮的水煮，别用洗衣粉洗蔬果

戒烟、控酒，香烟能引发的不止肺癌，酗酒的人患癌比例高两倍

别随便就吃药，解热镇痛药、氯霉素等等，别拿起来就吃

尽量减轻空气污染对自己的伤害，雾霾戴口罩，就别健身锻炼了

晒太阳别过度，每天早晨、黄昏见二三十分钟太阳就可以了

空气清新很重要，别在封闭环境中呆太久，房间每天要通风

装修别用有放射性的材料，甲醛等检测合格再入住

别长期熬夜，睡眠不足会让免疫下降、抑制肿瘤等褪黑素减少

绘图：月白不是白（未经许可，不得转载使用）