医生提醒:睡觉时若出现4个迹象,八成肺癌已上身,请立即戒烟
肺癌是生长在气管、支气管、细支气管包括肺泡组织的一种恶性肿瘤,是我国发病率最高、死亡率最高的一种恶性肿瘤。
一旦人体肺部受到损伤,不仅会影响我们的呼吸系统,还会影响整个身体的新陈代谢,致使废气不能及时排出,堆积于身体,加大肺部损伤。
而在导致肺损伤的行为中,抽烟是最为严重的一种。
研究显示,不吸烟的人,75岁死于肺癌概率只有0.3%,而一直吸烟的人平均概率是16%,超过50倍。每天如果抽超过5支烟,75岁死于肺癌的概率为25%。
也就是说,6个抽烟的人里面会有1位75岁之前死于肺癌。
抽烟者,睡觉时有这4种"迹象",请立即戒烟,十有八九肺已损伤迹象1、睡觉时胸闷、盗汗
当自身的肺功能出现障碍时,胸闷是最明显的症状之一,尤其是临睡躺下时,肺部会产生一定的压力,这时候胸闷的感觉会更加明显。
并且对于吸烟的人来说,如果晚上睡觉总是出现盗汗的情况,而且身体感觉非常疲惫,这其实就是经常吸烟造成的危害,身体做出来的一系列反应。
迹象2、睡时咳嗽难忍
在平时,咳嗽时一种非常常见的症状,也经常被人们所忽视,但是如果在睡觉时,经常出现咳嗽,尤其是干咳,发痒,刺痛的咳嗽,且超过一周没有好转。
就一定要引起注意,这可能是肺部受损的重要信号。
因为香烟的吸入,导致肺部积毒过多,无法排出体外,就会对肺部产生持续性的刺激。而肺部,就会通过咳嗽的方式,来帮助排毒。
迹象3、睡时鼻子不适
其实,肺和鼻子是联通一气的,肺部的健康在鼻子里也有所体现。有的人,呼吸经常困难,还容易出现流鼻涕、嗅觉不灵等奇怪现象。尤其是睡觉躺下时,更不能呼吸。
这时记得一定要去医院检查,很可能和肺部有关系,是肺功能受损所致。
迹象4、失眠早醒
肺不好的人,在睡觉的时候经常容易醒来,尤其是在凌晨三点到五点左右的时候。
因为凌晨3-5点的时候,这个时间段肺部的排毒工作处在最关键时刻,如果经常这个时候醒来并咳嗽,可能是因为肺部受损或毒素太多。
肺不好的人,3个时间段再抽烟,就是玩命!1、晨起后
很多人在晨起后,通过抽烟来达到提神醒脑的作用。但是,早上抽烟带来的身体伤害也会翻倍。
人体经过一整晚的睡眠,此时新陈代谢后体内的二氧化碳浓度较高,血液处于粘稠的状态,
此时吸烟,里面的尼古丁等有害物质会加大对身体的损伤,尤其是血液,大脑以及肺部,危害更甚。
2、睡觉前
烟瘾比较大的人,睡前不抽一根烟会感觉浑身难受,晚上出现失眠的症状。但是,睡前吸烟的危害却不容小觑。
睡前吸烟,体内肾上腺素升高,容易让心肌收缩能力加大,烟草中有害物质进入人体血液,容易对心血管系统造成影响,甚至加速心梗的发生风险。
3、吃饭后
"饭后一支烟,赛过活神仙",这句话并不少听。但饭后抽烟,对烟草中尼古丁的吸收也会明显加速,对健康的危害要比平时抽烟高出十倍。
不仅会增加血液流量,使脑袋处于飘飘然状态,还会导致血压升高,大脑内血流量减少,继而诱发高血压并发症,引发冠心病、脑梗塞等。
养护肺部健康,日常做好4件事!一、早戒烟防癌变
戒烟,现在是目前预防肺癌最为直接的一种方式。
吸烟时间越长、吸烟量越大、患肺癌的风险越高,而戒烟6年后,肺癌发病率可下降50%。
此外,远离二手烟,也可降低肺癌的发生。
世界卫生组织指出,二手烟不仅使肺癌发生危险增加20-30%,还会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病。
二、多补充营养元素
菊花作为药用,以产于修武县(怀庆府)一带的怀菊种最为有名。
元芙菊属于怀菊的亚种,因其黄酮类化合物、硒等抗肿瘤成分含量高达65%,而被用于预防肿瘤。
黄酮类化合物---可诱导肿瘤细胞凋亡、降低肿瘤细胞的耐药性,还可清理肺部、保护肺细胞,增强肺部抵抗力,对肺病有非常积极的作用。
硒---硒被誉为"抗癌之王",不仅能阻断肺部癌细胞的营养供应,还可抑制自由基,减少肺部垃圾。
每日温水泡服元芙菊,保护肺部,减少肺部垃圾,修复肺细胞。
三、开怀笑宣肺气
良好的情绪,对于肺部健康,有着巨大的影响。《黄帝内经》记载:"悲则气消","忧愁者,气闭塞而不行"。
悲伤抑郁的情绪,会损害肺部健康,甚至会加速肺癌的发生与发展。
所以,生活中,要注意,保持愉快的心情,中医讲,大笑,可宣肺,使呼吸更通畅。
所以,开怀大笑是最简单的养肺方式。
4、勤吃白补营养
中医认为,"色白入肺",日常可多吃些白色食物。
百合:是药食两用的佳品,研究表明,百合中含有的营养物质可以提高白细胞的能力,增强身体免疫力。
此外,百合还可以治疗干咳或咳血,常吃百合,对医治肺部疾病有很大帮助。
白萝卜:具有止咳化痰的功效,其中含有维生素C和木质素可以增强抵抗力,从而间接地抑制或消灭体内的癌细胞。