BMJ重大发现：熬夜跟癌症有直接关系！
晚上不睡，白天作废。江湖上的这句老话不无道理，但晚上不睡的后果，这句老话貌似说得太简单了！这种作死式行为很可能会导致DNA损伤修复减少，久而久之，可能引发癌症。
看了《逆天研究结果：晚睡的人更聪明？！》，不少 “夜猫子”很开心，总觉得自己也是高智商，分分钟freestyle。小编还是要再次提醒大家，晚上不睡觉对身体很不好，极易诱发癌症！ 最近，Fred Hutch癌症研究中心的Parveen Bhatti教授团队在BMJ子刊《职业与环境医学》上发表了一项研究成果。《英国医学期刊（BMJ）》（周刊）是英国医学会会刊，全球著名的四大主导医学期刊之一。是一份在全世界广受欢迎及阅读的同行评审性质的综合医学期刊。 Bhatti教授发现，相比于晚上睡觉的人，晚上工作（定义为：晚上工作8小时后，在第二天早上6点以后换班）的人DNA损伤的修复程度非常低，仅是晚上睡觉的人的20%左右。这意味着，晚上工作的人体内的DNA损伤会越积越多，患癌症等疾病的风险大大提升。
关于晚上不睡觉和癌症之间的事儿，科学家也做过很多研究。
早在2001年的时候，Fred Hutchinson癌症研究中心的Scott Davis教授就发现晚上工作的护士患乳腺癌的风险比普通人群高1.5倍。此后，2007年，国家癌症研究中心的一些研究也显示，晚上工作和癌症之间存在关联，并提出倒班的昼夜节律可能对人致癌。2009年，Parveen Bhatti教授第一次提出了晚上工作和癌症之间充满了复杂性。
Parveen Bhatti教授
但是，Bhatti教授不这么认为。他指出，这项研究的三年随访时间太短，不足以说明问题。同时，他也坚持认为晚上工作与癌症之间是有联系的。
为了找到晚上工作与癌症相关系，Bhatti教授等人决定从分子层面找原因。他们把目光集中在了一个叫做8-OH-dG（8-羟基脱氧鸟苷）的物质上。这个物质是人体内活性氧攻击DNA之后，对DNA造成的损伤。人体在修复这个损伤的时候，会将8-OH-dG从DNA上切除，而8-OH-dG最终会随着尿液排出体外。这就意味着，尿液中8-OH-dG含量越高，DNA的损伤修复的越彻底。
于是，在2016年，Bhatti教授团队收集了223名白天睡觉和晚上睡觉的护士、护工和医院其他工作人员的尿液样本（数据是从2003-2011年的持续跟踪），观察这些人尿液中的8-OH-dG含量，发现晚上工作的人白天睡觉期间的8-OH-dG排泄量比晚上睡觉期间的量低。
为了获得更多的证据，在2017年，他们又分析了50名晚上工作和晚上睡觉的人尿液8-OH-dG含量。他们发现，晚上工作的人8-OH-dG的尿排泄量是晚上睡觉的人的20%。
这就吓人了。
可是，通过检测8-OH-dG含量仅能够知道DNA的修复程度，但是什么原因使晚上工作的人DNA不能被修复呢？
研究人员发现，原来这些晚上工作的人，他们体内的褪黑激素产生得很少。这种被称为“黑暗荷尔蒙”的物质，是促进睡眠的化学信号，一般在晚上会大量产生，而在白天却产生得很少。更重要的是，褪黑激素能够上调参与DNA修复的关键酶，它的存在能够直接帮助DNA修复。褪黑激素的水平高对于修复DNA损伤来说实在是一件好事儿。同时，褪黑激素又是细胞代谢产物活性氧（ROS）的清除剂，它可以通过清除ROS来抑制DNA的突变。
也就是说，人们在晚上工作时，体内褪黑激素缺乏，使氧化DNA损伤的修复能力降低，这样一来，DNA的损伤不能够被修复，而一旦这些损伤发生积累，就增加了晚上工作的人患癌症的风险。
褪黑激素（Melatonin）随时间的变化
这时候，小编突然想到一句话“出来混，迟早要还的。”晚上不睡，你的DNA损伤不易被修复，而你以为白天多睡会儿把落下的觉补回来就好了，可是白天你的褪黑激素产生得很少很少，你DNA的损伤还是不易被修复。白天睡觉，也只是你觉得自己不困不累罢了，但你的身体里已经发生了永久性的伤害！将导致人体内分泌激素水平的紊乱，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，从而大大提高了患癌风险。
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Bhatti教授认为，不仅仅是熬夜，抽烟、喝酒、熬夜，疾病的家族性遗传风险，不良的生活方式和饮食习惯或者 易感基因 都会影响到DNA的修复能力。而个体的易感因素在发病过程中占有重要的地位，机体对各种慢性损伤的抗争能力是有明显个体差异的。
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最后，小编还是建议晚上工作的人应该注意健康，保持良好的生活方式，保持良好的睡眠，并且注意饮食和锻炼，积极抵御癌症风险。