为何"胃癌者"越来越多?提醒:常吃4种食物的人,最好去检查下

文 / 健康养生小宣窗
2019-05-09 16:17

常言道:人吃五谷,孰能无疾!现代很多疾病,都跟吃离不开关系,就像胃癌,发病率变得越来越高。

为何"胃癌者"越来越多?提醒:常吃4种食物的人,最好去检查下

研究显示,全球每年新发胃癌有40%以上发生在中国,且85%以上的胃癌患者被确诊时已经到了中晚期,其五年生存率迅速将到20%以下。

为何"胃癌者"越来越多?两个原因离不开:

一方面由于胃癌跟大多数癌症一样,早期具有隐蔽性,就像反酸、嗳气等,让人都以为是小胃病,直到出现呕血、疼痛时,往往已到了晚期;

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另一方面是大多数人在体检时都忽略了胃镜,以至于癌变不能提前发现。

一旦饭后有这4种表现,说明胃部已癌变,别忽视!

表现一、腹痛不适

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胃癌一开始最常见的表现为不能缓解的腹部不适,进食后胃部闷胀、食欲不振、消化不良,而且多数没有诱因。

需要提醒的是,不少老年人会有消化吸收功能减退的问题,对痛觉的感知也不敏感,更容易忽视这些症状。

表现二、出现黑便

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当自身出现黑便的时候,千万别不当回事,如果喝了中药,吃了猪血,黑米等等,可能会引起大便变黑,可这些都没有的话,反复出现黑便,则需要警惕胃癌的发生。

是癌症导致消化道出血,铁离子氧化,就变成了黑便。

表现三、饭后烧心

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当胃的蠕动功能减低时,进食后,胃无法通过正常的蠕动将食物向小肠排空,胃酸可能会随食物反流至食道;进食刺激性食物后胃酸分泌增多,也可能会发生反流,造成反酸、烧心等异常。

表现四、打嗝异常

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胃癌引发的打嗝与平时不同,因为影响到附近迷走神经或膈肌时,就会导致人不停的打嗝且会持续长达数十个小时。为此要引起重视。

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1、熏烤食物

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熏烤食物口感丰富,深受不少人喜爱,可是吃多了,却会增加胃癌的发病风险。

因为瘦肉当中有很多的氨基酸和肌酐,在高温烧烤下,两者可以反应生成杂环胺,而肥肉烧烤时就会产生多环芳烃。

这两种物质都会破坏人体DNA,从而开启癌症演变的危险之旅。如香肠、烤肉、熏鱼、熏肉、烤羊串、烤鱼等都不能吃,从而减少胃癌的发病率。

2、剩饭剩菜

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受勤俭节约的影响,不少人剩菜剩饭都不舍得扔掉,一般来说,剩饭剩菜中含有亚硝酸盐,但其含量达不到有害健康的水平,偶尔吃点没什么太大问题。

关键在于,长时间吃剩饭剩菜,有可能增加癌症的发生。

尤其是绿叶菜,剩菜中含硝酸盐较多,在存放过程中,会有大量的细菌,可能会转变为有毒的亚硝酸盐,易导致胃癌的发生。

3、重口味食物

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要想远离胃癌,就得拒绝辛辣食物,酸甜食物。因为无论是辛辣的食物,还是过酸的食物,过甜的食物,都会诱发幽门螺杆菌的感染,尤其酸甜食品可以让幽门螺杆菌繁殖量大大增加。

而辛辣的食物,可以直接刺激到胃黏膜,造成胃部溃疡,以及胃黏膜损伤,这样诱发胃癌的概率就会大大增加。

4、发霉食物

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没有人会故意去吃霉变食物,但是就像水果烂掉一块,不少人还是不舍得扔掉,会扔进嘴里。

可是发霉变质的水果,会有展青霉素,尤其是苹果、山楂、梨等坏掉的水果,会引起胃肠道功能紊乱等病症。

并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程,一旦长期摄入,就会对细胞造成损伤,严重可致癌,甚至加速胃癌的发生。

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预防胃癌,养好胃部,4件事要提前做好!

一、多喝养胃茶水

茶水温热,有助于暖胃止痛,用一些"药食两用"的小植物,做茶泡水喝,可以很好的养胃护健康。

将蒲公英,搭配黄柑皮,制成蒲公英黄柑皮茶,热水冲泡即可。

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蒲公英,是一种常用的草药,中医认为,蒲公英,入胃经,擅长清胃热,治胃痛。对胃溃疡患者有治疗作用,使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。

此外,它还能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降,从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。

黄柑皮,味辛、苦,入脾、肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。

此外,黄柑皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。

二、尽量使用公筷

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由于幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的(从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp)。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上,取食者就有被Hp感染的可能。

因此,平时不论是外出吃饭,还是在家,最好使用公筷,自己用自己的筷子,出门在外,也可以多用一次性筷子,这样更有助于避免感染。

三、勤做腹部按摩

胃不好的人,平时要注意多做些腹部按摩,以增加胃肠蠕动,帮助消化吸收。

中脘穴:指的是胃部、胃腑

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身体中有许多不同的经脉,比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经,就交汇于中脘穴。

所以,中脘穴也相当于一个交汇穴,有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间,常按有疏肝养胃之效,如果有一些消化不良的问题,也能通过按中脘穴加以解决。

四、保证充足睡眠

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不论是熬夜加班,还是熬夜打游戏,长期熬夜,对于胃部健康来说,都危害巨大。

睡眠不足的话,不利于胃粘膜的修复,容易引发胃溃疡、胃癌等;

而赖床不起,则容易的打乱胃肠生物钟,增加溃疡的几率。

因此,养护胃部健康,一定要睡眠充足,睡前更不要吃宵夜等食物。

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