胃癌“上身”前 身体可能会亮起4个“红灯” 早知 早防 早好

胃癌“上身”前，身体可能会亮起4个“红灯”，早知，早防！

1、饭后异常腹胀、痛感

胃癌早期最主要的特征是饭后异常的腹胀，不管你吃多少，都会感觉到腹胀，很多人都误认为这是消化不良或者是吃得太多引起的。在症状刚开始时疼痛规律与消化性溃疡相同，但在老年人身上常表现为痛觉迟钝，多表现为腹胀、上腹痛。开始的时候是间歇性隐痛，接下来情况会逐渐加重而且持续性比较久，这种疼痛虽然是可以忍受的，但是却不容易缓解，或者在缓解之后又会快速出现。其实，这就是胃癌早期的特征，而这些特征很容易被人们忽略，如果人们对这样的症状重视起来，那么，患胃癌晚期率就会慢慢降低的。

2、体重短时间降低

胃癌细胞会与机体抢夺营养物质，人体会被迅速消耗，而体重随之降低。加上胃部溃疡以及疼痛，患者难以进食消化，进一步加速体重降低。

3、食欲很差

在吃饭前觉得自己饿了，但是刚刚吃了几口，觉得自己的胃口就消失了，什么样的食物好像都让自己提不起兴趣。特别是如果感觉好像自己很快就饱了，而且是只最近一段时间才出现的症状，就需要警惕了。

4、经常出现黑便

出现黑便的时候，别不当回事，喝了中药，吃了猪血，黑米等等，可能会引起大便变黑，如果这些都没有，反复出现黑便，这很可能是肿瘤侵袭胃膜引起的上消化道出血，大便有点像柏油发亮发黑，则需要警惕胃癌的发生。

如何预防胃癌？

1、少吃烫食、腌制和烧烤、高盐食物

要改掉长期爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良的饮食习惯。这些习惯会对胃造成较严重的损伤，很容易引发癌变。

2、不吸烟、少喝酒

吸烟、饮酒都会对胃黏膜造成损伤。因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，会降低胃黏膜抵抗力导致胃病的发生。喝酒不宜过快过猛，应当让身体有时间去分解体内的乙醇。勿空腹喝酒，有应酬的话饮酒前可以先喝一杯牛奶。

3、营养要合理

日常生活中，胃不好的人要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，新鲜的蔬菜和水果富含维生素B，维生素A，维生素C和维生素E，这些维生素能够抗氧化，增强免疫力，有助于预防胃癌，除此之外，这些新鲜蔬菜和水果中往往还含有硒元素，也能抗癌。不吃陈旧变质或刺激性的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

4、心情愉快

如压抑、忧愁、思念、孤独、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气等，胃癌危险性明显升高。因此平时要保持心情愉快、情绪稳定，合理排解紧张、焦虑的情绪。

5、加强身体的锻炼

现在的年轻人总是不运动，不锻炼身体，身体的体质是很差的，所以在平时要多加强身体的锻炼，这样才能更好的抵抗疾病。

6、定期去医院普查

预防胃癌还应定期去医院普查，尤其是具有慢性胃病史的人、胃癌患者家属。胃镜检查和胃黏膜的活检，一般胃癌都可以在早期得到控制。