为何，肠癌越来越多？出现3种症状，是肠道“病”了，最好去查查
近年来，肠癌高发，并且越来越年轻化。
其中，多数发现时，已经是中晚期，做过了最佳的救治时机。
医生惋惜，肠癌，多是“拖”出来的：
一方面，肠癌发病隐匿。
肠癌早期，发病隐匿，不易察觉，导致80%的患者，拖的时间久了，恶化到了中晚期。
另一方面，发病信号易被忽视。
生活中，肠道出现不适，十分容易被忽视。
如便血、腹泻等，多数人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。
此外，忽于肠道的检查。
体检，是发现很多疾病的重要手段。
然而，人们在体检的时候，经常是血常规、尿常规、肝功、胸片等，而肠道检查，如肠镜、直肠指检等，经常不在体检范围内。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
医生提醒：出现3种迹象，及时做指检！
1、经常腹泻
腹泻，是生活中常见的一种情况。
尤为是胃肠不好者，稍微一受寒，或者饮食不洁，便会导致腹泻。
但是，要警惕，如果，长期腹泻，要警惕肠道病变。
肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质，损失肠道粘膜，便会导致腹泻。
结肠疾病，也十分容易引起的腹泻。
2、大便形状异常
正常情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。
一旦，肠道内，有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。
大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。
有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。
3、排便习惯改变
排便的时间、次数，便秘，或不明原因的腹泻等，发生改变，要警惕。
尤其是，便秘，腹泻交替出现，要尽早就医检查。
避免肠癌“拖”到晚期，“指检”很重要，别害羞
“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。
直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
指检怎么做？
1、肛外指检
带好手套，然后，用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等。
如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。
2、肛内指检
带好手套，随后在肛门部位，和食指部位，涂一点润滑剂，比如，液体石蜡油，然后，将食指伸入直肠内，进行检查。
虽然，这项检查，看起来较为简单，万万不能自行操作，一定要去正规医院进行检查哦~！
三大习惯，“加速”肠道癌变，劝你少做为好
1、长期久坐不动
“懒癌”一词，充分体现了现代人的懒惰。
很多人，经常是一坐一天，几乎无运动。
然而，久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加罹患疾病的风险。
《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
建议久坐族，在吃完饭半小时后，散步至少20分钟以上，能有效预防肠癌。
2、爱吃加工肉制品
生活中，有很多人，爱吃加工的肉制品，如香肠、火腿、熏肉、腊肉、肉罐头等。
但是，研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
因此，长期吃加工肉制品，也会增加罹患肠癌的几率。
3、重口味饮食
外卖、火锅、川菜等，都是很多人的最爱。
然而，这类食物，都属于高盐、高脂的“重口味”饮食。
长期食用，也会增加肠癌风险。
这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。
保护肠道，预防癌变，做好“四个字”
第一字：“饮”，润肠道，少便秘
饮水，要主动
水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。
人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。
多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
第二字：“动”，增动力，促健康
运动，可以给肠道添加动力，促进肠道排毒，减少病变几率。
此外，多运动，还有助于消脂瘦身，控制体重，避免过于肥胖。
一旦，运动少，导致脂肪堆积，易肥胖，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
所以，多运动，也是保护肠道很好的方式之一。
走路，简单易行
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
慢跑，多坚持
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使，只是每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。
第三字：“戒”，少烟酒，减负担
吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%。
抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。
所以，减少肠道癌变，要注意少抽烟，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。
小酌怡情，大饮伤身。
很多人，离不开喝酒，但是，喝酒，也会增加肠癌风险。
研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险。
并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。
所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。
第四字：“减”，减压力，减熬夜
生活中，压力过大，作息不规律，也会增加肠癌风险。
当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力及免疫力下降，给癌症有了可乘之机。
所以，保护肠道，减少癌变，要注意，减少压力，规律作息，切莫长期熬夜。
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