大肠息肉为7成肠癌起因!远离大肠息肉饮食这样吃
- 找出病根:饮食西化、嗜吃红肉、运动量低
- 对症食疗:鱼腥赤豆鲜鸡盅、莲藕排骨粥
「唉唷,好可怕,我不想做大肠镜检查啦!」尽管腹痛已近两周的瑶瑶,听到家人要她去照大肠镜,做个彻底检查,仍不免吓到两眼圆睁、跪地求饶,仿佛要她的命一样,只好点头答应以后保持运动、多吃青菜少吃肉。
「男人就是要大块吃肉、大碗喝酒才过瘾!」奉行豪迈主义的勇军,一如他的名字一般勇猛壮硕,只是长期下来,肠道问题已经让他举白旗投降,医师也警告不宜贪杯嗜肉,否则可能会引发管状腺瘤、管状绒毛腺瘤、锯齿状瘤,导致恶性癌病等致命风险。
恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、血便、痔疮等,都是肠息肉可能发生的症状,然而更隐而未显的是,通常初期毫无症状,或是不甚明显,让人不小心就轻忽它的可怕!像瑶瑶的例子,应该已经有点严重了,除了平日要留意身体状况,在病痛反应于身体之前,抢先做到「防患未然」,即中医倡导的预防为先,就能免于皮肉之疼。
好肠,对症才是王道七成癌变,竟然都来自于肠道长息肉?卫生局公布2015年「十大死因」,恶性肿瘤(癌症)再度蝉联第一,其中的大肠癌则续居第二名!可以说,肠道问题已成许多人的隐痛。
经统计,粪便潜血检查结果为阳性者,每两人就有一人有大肠息肉,换算下来,可说每二十二人就有一人为大肠癌,这比例之高,让人相当吃惊。更可怕的是,七成癌变自息肉而起。
除了饮食西化、嗜吃红肉、过度饮酒、少青菜、少运动,肥胖、遗传和压力也是造成息肉、肠癌的致病因素;像是艺人、演员、工程师,或需要处于高压环境中的工作型态,难免废寝忘食、作息失调,受大肠疾病所苦。
人体的消化道系统,大肠属于最后的消化、吸收与排出废物的关口,长度约一点五米,直径约六厘米,大肠包含:回盲瓣、盲肠、阑尾、结肠(升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠)和直肠,若是发现排便习惯改变,或是大便变细、潜血等情况,可能就是大肠出了问题。如同卫生局持续所呼吁,应及早培养并落实「定期筛检、正确饮食、规律运动、体重控制、戒烟及戒槟」的健康习惯,才能真正达到整肠养生,让息肉不再近身!
中医理论:过午不食调理肠道?中医养生健康提醒- 「过午不食」,让人颐养天年?
中医理论指出,小肠和心脏互为表里,若是肠道出毛病,心脏也将跟着遭殃。根据十二时辰脏腑经络,由于午时(中午十一点至一点)为心经当令,此时也是人们吃中饭的时间,过了午时进入未时(下午一点至三点),小肠经当令,进入消化食物的关键期,因此,要是过了未时还没吃饭或是正要吃饭,已经扰乱了「顺天应时」的常轨,这样一来,不只会影响肠道吸收,也将不利心脏,而衍生心脏病、三高病变( 高血压、糖尿病、 高血脂),以及相关心血关疾病。因此,「过午不食」的说法,乃是针对规律饮食而提出的养生之说。
每天分享健康知识,欢迎关注、点赞、转发