隐藏在生活中的肠癌“陷阱”，医生直言：这类人群务必引起警惕

全世界每5分钟就有1人死于肠癌，发病率排在各类肿瘤前列。而近年来肠癌的患病率和死亡率更是不断升高，且越来越有年轻化的趋势。很多病人一发现就是肠癌晚期，导致预后不好。其实在我们平时的生活习惯中，隐藏着很多可能导致肠癌发生的“陷阱”，但是由于人们的忽视，导致早期不能被发现，错过了最佳的治疗时间，遗憾终身。

1、高脂肪摄入过多

高脂肪摄入可能会导致肠癌。比如：用油渣炒菜，许多人很喜欢吃油渣，觉得很香，但是经过实验显示，每100克油渣中脂肪含量高达90克，相当于在吃脂肪。

2、膳食纤维摄入不足

由于生活条件变化，现在人对于饮食的要求也变高了，吃的喝的都是富有营养的，因此导致一些富含膳食纤维的食物摄入不足。医学一直把膳食纤维称作是肠道的清道夫，吸尘器，可以带走肠道内的垃圾。所以在平时的饮食中要多吃竹笋，玉米，莲藕、芹菜，空心菜等等蔬菜，以达到营养均衡。

3、久坐

尤其是上班族，除去午饭时间，每天至少要在办公室待8小时。期间除了上厕所，几乎没有任何活动，就是在办公室坐着。你知道吗？长时间的久坐会导致直肠变形，影响血液循环，形成瘀滞。所以一次静止的时间不要超过90分钟，办公室人群可以多做扭腰操哦。

1、血便

肠癌主要是结直肠癌，而其中直肠癌占比达50%以上。如果大便习惯改变，形状改变或者次数增加，比如本来一天一次的，变成1天多次，则要引起警惕。大便带血，如果大便呈黑色，医学称作柏油样便黑便，提示升结肠病变。大便呈暗红色，提示降结肠病变。大便呈滴血状，则提示直肠病变，注意要和痔疮区分。

所以，朋友们，从今天开始养成观察大便的习惯吧！

2、肛门指诊

这是一项常规体检项目，但是大部分人都会忽视。有些人觉得是隐私部位，不好意思做这项检查，有些人觉得自己不可能得肠癌，加之指检确实是很难受……因为种种原因，几乎70%的人放弃了肛门指诊。但其实，这项检查是十分有必要的，痔疮，癌变包块，息肉等等早期都可以被发现。

所以，朋友们，从今天开始请正确对待肛门指诊这项检测吧。

好了，小南今天的分享就到这里了。感谢大家的阅读，希望内容对你有帮助哦！