为了十年后不得癌症，医生：5件事现在就开始做，早知早好

《中国肿瘤登记年报》中报告，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。

看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗？

如果癌症只表现为一个孤零零的肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，而忽略了其整体的生存环境。

治疗只在果上用力，用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好。然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

其实，要想得癌症也不是件容易的事，因为我们的人身有着强大的自愈能力。癌症的产生不是一天两天的问题，而是我们的生活长久偏离了阴阳平衡之道的结果。

所以，为了十年后不得癌症，这五件事务必马上做！太重要了！

1、越睡越累——肝脏出问题的警讯：

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。

油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。

所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。

2、按时排便——恢复大肠排便功能：

如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！

健康的人大便出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是“咻”一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。为什么？

因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素。

如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？

因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

3、肾的日常保养——“预防胜于治疗”：

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。

肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感等等。

任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病。

肾的日常保养“预防胜于治疗”。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：

1.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。

2.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。

3.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。

4.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

5.潮湿寒冷的天气。

6.房事过度。

4、释放压力：

许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。

可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，就会对我们的身体产生严重危害。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。

压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。