癌症三个口，再也别让癌症病从口入了

目前我国癌症发病率排在前10名的是：肺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、食道癌、乳腺癌、胰腺癌、淋巴癌、膀胱癌和甲状腺癌。这10大高发癌症中，7个就和“吃”有直接关系！

这些癌症都是我们一点点“吃”出来！

1

肝癌——酗酒

很多人比较软弱，抗拒不了想要逃避问题的倾向，他们不去面对问题，只是逃避。人们以不同的方式逃避问题，就会选择酗酒。而很多成年人在外出应酬，在饭局上也需要喝酒。

2

胃癌——咸类

很多岁数大的人喜欢在一定的季节腌制咸菜，留着过冬，或者配着粥吃。可是很多人不知道，腌制品里是含有致癌物的。当然太咸的东西也是。

3

肠癌——吃肉太多

很多人无肉不欢，菜吃的很少。要知道人类的肠子有1.5公尺，从消化到排泄需要5个小时左右。体内的温度是37摄氏度，相当于肉在夏天的情况下放了5个小时，食物当然会腐烂酸臭 。

4

食道癌——吃得太烫

食道最怕烫食，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕地区就是食道癌高发区。

5

乳腺癌——高热量摄入过多

吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等可能诱发乳腺癌。建议女性尤其是绝经后女性限制总能量，避免糖类尤其是精制糖的摄入。

7

口腔癌——喝酒太多、嗜好槟榔

世界癌症研究基金会指出，40%以上的口腔癌与酒精有关。常嚼槟榔的人是口腔癌的高发群体。

看了这么多你还敢随意乱吃吗？

敢让“癌”从口入吗？

另外给大家推荐一些防癌食物

食物防癌作用大蒜实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。卷心菜卷心菜之所以有抗癌的功效，在于叶内含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质。它对预防癌症、防治心脑血管等疾病有积极功效。生姜生姜的姜辣素可刺激味觉神经，增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使消化功能增强，降低得胃癌风险。胡萝卜胡萝卜中的木质素有提高机体抗癌免疫力和间接消灭癌细胞的作用。芹菜芹菜属高纤维食物，进入肠道后，会产生一种木质素或肠内脂肪，能有效抑制肠内细菌和致癌物质的滋生。洋葱洋葱含有蒜素、硫化硒，促进吞噬细胞破坏癌细胞。谷胱甘肽能抑制致癌物质的合成。西红柿西红柿在加热时，番茄红素和其他抗氧化剂含量会出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心脏病的风险。茄子茄子含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

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