熬夜有多可怕？长期上夜班会增加多种癌症的发病风险

随着互联网的发展，人们接收讯息的渠道越来越多，人们对待健康问题也越来越重视。年轻人加班熬夜猝死的新闻也不再是新闻，熬夜猝死仿佛成了家常便饭。值夜班到底有多大的风险?长期值夜班对身体的危害有哪些?夜班会增加癌症发病风险吗?今天小编就带着详细了解一下。

有研究表明：长期夜班工作与乳腺癌(32%)、消化系统癌症(18%)、皮肤癌(41%)的发病风险增加相关；医生、护士作为健康的守护者，自己却深受夜班伤害，其乳腺癌(58%)、消化系统癌症(35%)、肺癌(28%)风险增加较常人更甚!从事夜班工作每增加5年，乳腺癌的风险就会上升3.3%！

除了医生、护士之外，还有很多行业都是需要夜晚也有人坚守岗位的。研究证明，夜班确实会增加患癌风险，尤其是女性。面对这种情况，夜班人员有以下方法可以调节身体状况：

1、定时参加健康体检：尤其要注意定期进行癌症筛查。扁鹊与蔡桓公的故事已经是众所周知的。当蔡桓公的病尚在腠里、在肌肤、在肠胃时，扁鹊一次次地提醒蔡桓公赶快接受治疗。但是蔡桓公却讳疾忌医，不断的强调自己很健康，说扁鹊"医之好治不病以为功!"从而错过了有效的治疗时间。

等到他病入骨髓，再求扁鹊治疗时，这位神医也无能为力了。每个人都要对自己的身体时刻关注，定期进行体检。体检的目的就是为了及时发现疾病，因此可以及时进行针对性的治疗。夜班工作人员更要定期及时的进行体检。

2、在夜班过后，尽量保证充足的睡眠。在休息之余，通过饮食或者适当的锻炼来调节身体机能。如果因为长期颠倒作息时间，身体长期处于亚健康状态的话，患病及患癌风险都会增加。夜班过后也要尽量保持平和愉悦的心理状态。心理因素也是夜班工作人员需要注意的。

以上就是小编为大家整理的，夜班对于患癌风险增加的情况以及长期从事夜班工作的同志应该如何防范患病风险的一些小方法。身体是革命的本钱。工作只是生活的一个很重要的部分，小编在这里提醒大家，夜班工作人员由于工作环境恶劣，更应该时刻关注自己的身体健康和心理健康。如果出现不适一定要及时就医。