脂肪肝演变肝癌只需要4步!又都少人不在意体检中的脂肪肝

文 / 大家医联
2017-07-04 17:38

整天忙着瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿?

天天念叨着减肥?

但你可能忽视了

最需要“甩脂”的部位那就是肝脏

我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%,

脂肪肝现已成为我国第一大肝病疾病。

什么是脂肪肝?

脂肪肝是由于

肝细胞内脂肪堆积过多造成的。

肝脏是脂类的合成、

运转和利用的场所,并不大量贮存脂肪。

当肝内脂肪运转失去平衡,

脂肪就会在肝细胞内积聚,形成脂肪肝。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,

成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,

已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

更可怕的是,脂肪肝能够在短时间内恶化,

从脂肪肝发展到肝癌只需要4步:

单纯性脂肪肝

脂肪性肝炎

脂肪性肝炎

肝纤维化

肝纤维化

肝硬化

肝硬化

肝癌

脂肪肝不仅损伤肝脏,还可能导致一系列疾病:

糖尿病、肿瘤、高血压、

冠心病、血脂异常、尿酸偏高。

数据显示,脂肪肝人群有低龄化趋势,

白领中患有脂肪肝的比例已超过20%。

脂肪肝已超过病毒性肝炎,

成为我国第一大肝脏疾病,

很多人对它却有不少误解:

误区一:胖的人才会得脂肪肝

脂肪肝人群中三成属于身材标准的「瘦子」。

一些慢性疾病、高热量饮食、

久坐少动等因素都会引发脂肪肝。

误区二:吃素不会得脂肪肝

素食者的蛋白质摄入不足,

易导致脂蛋白合成减少,肝细胞脂肪转运障碍,

反而会引发或加重脂肪肝。

误区三:无症状就不需治疗

脂肪肝的治疗应趁早,有些人并无任何不适,

但脂肪肝可能已经到了中度、重度水平。

脂肪肝最青睐的八大人群?

肥胖者、爱喝酒的人、

糖尿病患者、营养不良者、

熬夜族、快速减肥的人、

药物乱用者以及血脂异常人群。

除了高危人群外,

如果您出现了以下症状,

最好及时体检:

  • 食欲不振(脂肪肝常见症状)

  • 恶心、呕吐(轻度脂肪肝如伴有肝功能损害,常有恶心、右上腹隐痛、饱胀等不适)

  • 疲倦乏力

  • 脖子粗

  • 蜘蛛痣

  • 维生素缺乏症(表现为舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等)

  • 内分泌失调

如何给肝脏减肥?

控制饮酒

每天饮酒80~160克的人,

脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。

预防及缓解脂肪肝,应当尽量避免

白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。

坚持锻炼、走路

一个肥胖者体重降低3%~5%,

脂肪肝就会明显减轻。

一般的脂肪肝患者,尽量保证每天走一万步;

肥胖的脂肪肝患者,

最好每周运动250分钟以上。

经常喝点豆浆

大豆中富含必需磷脂,

加工后作为药品可用于治疗各种肝脏疾病,

包括脂肪肝;

豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中

有害脂肪的堆积。

来源:叮当君