90后美女患肝癌晚期,3个习惯让年轻人成为患癌新对象!

文 / 健康生活小达人
2018-03-12 14:18

躺在病床上的小溪,脸上没有一丝血色,虽然已经瘦成皮包骨,但仍然能看出,她曾经一定是非常漂亮的女孩。

没错,小溪是个90后美女,刚大学毕业两年,本来有一个帅气的男朋友,都已经到了谈婚论嫁的时候,却突然查出肝癌晚期。

小溪本想潇洒地面对,去环游世界,找个地方安静地离去,却在面对父母痛哭的一刻软弱了,小溪住进了医院,一次次放化疗,可什么用都没有,小溪还是一天天虚弱下来,渐渐看到了死神的模样……

癌症,在很多年前,人们只会把这个病和老年人联系在一起,但现在,癌症患者越来越低龄化,年轻人成为患癌新对象!究其原因,和年轻人的生活习惯脱不了关系。

熬夜扰乱生物钟,患癌风险增加

现在大多年轻人都是熬夜一族,晚上十二点前睡觉的年轻人非常少,但大家不知道,熬夜会让生物钟紊乱,会导致肿瘤抑制基因受损,进而刺激肿瘤生长。

其实之前就有大规模的人群研究,已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如加拿大就有一项研究,夜班工作达 30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加两倍。

其实,熬夜还会产生一系列其他的健康问题:夜班容易「伤心」。波士顿科学家用 30年来研究 19万例既往身体健康的护士,最终发现长时间轮值夜班的护士会增加冠心病风险。

睡眠时间较短的人,容易患冠心病、脑卒中等疾病。熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、容易抑郁等等,还可能降低免疫力,导致更容易换其他疾病。

抽烟、喝酒可诱发多种癌症

吸烟与癌症的关系已经无需证明,大约有1/3的癌症死亡直接由吸烟所致。据统计,美国有85%~90%的肺癌与吸烟有关,而呼吸道,上消化道,口腔,鼻腔,肾与膀胱的癌症均与吸烟有密切关系。

酒精早已被IARC列为1类致癌物,人体至少有7个部位的癌症都和它有着明确的联系:口咽、喉部、食管、肝脏、结肠、直肠和乳腺。在这其中,随着饮酒风险增加幅度最大的是口腔、咽部和食道部位的癌症。流行病学研究发现,平均每天摄入酒精50克以上的人在这些方面的患病风险大约是不饮酒者的4~7倍。

饮食不健康、营养不均衡也是癌发因素

许多年轻人都是重口味的,喜欢吃各种油腻不健康的饮食,其实这也是很危险的。导致癌症病变的原因很复杂,从膳食营养的角度来看,人体必需营养素的缺乏是诱发癌症的重要原因。这些常见营养素的缺乏都会提升癌症的发病风险。

  • 缺乏维生素c易患食道癌、胃癌;

  • 缺乏膳食纤维增加结肠癌发病风险;

  • 缺乏碘易出现甲状腺肿瘤;

  • 缺乏维生素A和B2易患宫颈癌。

生活中要如何预防癌症的发生?

想要预防癌症的发生,首先要改变以上三种不良生活习惯。之后,还要养成好的生活习惯,来帮助我们提高身体免疫力,维持身体健康。具体地说可以用12个字来概括:常喝茶、多运动、晒太阳、不生气。’

常喝茶

国内外一些研究证明,无论哪种茶叶,对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤,都有不同程度的防治效果。所以,日常养生喝茶的习惯很有必要。

除了传统的红茶、绿茶、乌龙茶等,一些中草药茶也同样是维持身体康健的首选。

蒲公英根茶泡水,有助于预防胃癌,蒲公英在抗感染方面,有着良好的作用,被中药界誉为具有清热解毒,抗感染作用的 "八大金刚"之一,在一定程度上可代替抗菌素,有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用,对于预防胃癌有很好的效果。

玉兰根茶泡水,有助于预防结肠癌,玉兰根含有苦苣多糖,可改善肠道环境,对防治结肠癌有益,日常泡水喝,对结肠炎有很好的效果!

黎王草茶含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质,因此,黎王草具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用,表现出较强的抗肿瘤活性。

多运动

中度运动是科学家推荐的运动方式。

据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。

美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。

“走路,可看作治疗癌症的特效药!”,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出。

如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

晒太阳

晒太阳对身体有益,对预防皮肤癌效果非常明显,但也要晒得对。

阳光强烈时,在户外最好选择亮色,宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。

平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯,它们也会带来过量紫外线照射。

不生气

90%以上的癌症均与精神、情绪、心情有直接或间接的关系。

人体免疫系统受神经和内分泌的双重调控,生气抑郁恐惧等不良情绪作用于中枢精神系统,引起植物神经功能和内分泌功能失调,使机体免疫功能受到抑制,而机体内平衡被打破使细胞失去正常状态和功能,就会不断变异产生癌细胞。

同时,不良情绪还会减少人体内抗体的产生,阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭,使癌细胞突破人体免疫系统的防御无阻止地生长,形成癌肿。

长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。

日常生活中,不论是顺境还是逆境,要保持一种积极乐观的心态。