央视主持人肖晓琳肠癌离世,五个信号提示肠癌!该如何预防?

文 / 吃的更健康
2018-02-13 13:09

据工作人员消息,著名节目主持人肖晓琳因直肠癌转移不幸离世,其儿媳表示,肖晓琳于两周前去世,遗言是“要宣传,不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿,我就在。感谢你们!

结直肠癌已经成为发病率位居世界第三的恶性肿瘤!公布的数据显示,我国结肠癌的发病率十年间翻了近一番,而30岁以下青年人患者比例占到了15%!

一时间,健康这个话题再次被讨论,尤其是如何防肠癌。纵观中外,因肠癌去世的名人还真不少,有好莱坞巨星奥黛丽.赫本,中国著名演员李丁,香港政要马力先生,有演艺大咖,也有商政精英。据相关数据统计,肠癌发病率呈连年上升且年轻化的趋势。

肠癌到底多可怕?

国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示,肠癌在大城市高发,发病率居前五位之列,无论男女,发病率均仅次于头号杀手肺癌。

而且,更重要的是,肠癌是一种非常容易被误诊的疾病!大概有80%的肠癌病人在初诊的时候被误诊;复诊的误诊率也在60%以上。

肠癌钟爱哪些人?

长期吃肉多吃菜少;爱吃精细主粮不吃粗粮;非常爱吃腌制及加工食品,包括腌菜,蜜饯,火腿,香肠,腊肉等。

有抽烟喝酒的习惯,体重超重或肥胖。久坐不动,一周5天以上吃外卖等人群。

医生提醒,肠癌早期会有五个信号,千万别忽视!

1.排便习惯改变

排便习惯突然改动,没有规律性,也不能掉以轻心,那也许是直肠癌的先兆。直肠癌患者大便次数可增多,但每次排便不多,甚至根本没有粪便,只是排出一些黏液、血液,且有排便不尽的感觉。当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时,才可能发生大便习惯、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹泻。

2.腹痛、肛痛

早期患者常见左下腹痛,呈间歇性隐痛,到了晚期则变为持续性疼痛,呈阵发性且逐渐加重。还会出现里急后重的感觉,里急后重就是自己肠道不舒服,还想要再去厕所,却拉不出来东西的感觉。

3.便血

和痔疮的便血不同,痔疮的便血大多是鲜血,而患有肠癌排便时有明显出血,量少且伴有黏液。如有感染,会出现脓血便。

4.一会便秘一会腹泻

如果一会便秘一会腹泻,便便真是捉摸不定你就要特别留心了,如果在靠近肛门的位置发生癌症,肠道会变得狭窄,粪便不易通过,会导致便秘或者便便变细。大肠癌导致的腹泻,常常是水性粪便中混杂着血液,排便后还有便便残留的感觉,同时腹泻与便秘交替、反复发生。

5.大便变形

肠癌还会引起大便变形,可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。

医生忠告,不想得肠癌,四件事要提前做好!

一、远离重口味

不管是在家里吃饭,还是在外面就餐,重口味是很多人都喜欢的,不仅吃起来美味,还可以促进食欲,像重口味的麻辣食物、腌制食物、烧烤食物受到很多人的青睐。可大家要知道的是,这些重口味食用过多,会给肠胃带来巨大的负担。其中也存在致癌物质苯并芘等,更不易于身体健康。

二、补充膳食纤维

膳食纤维,可以软化粪便,增加肠道益生菌数量,还能刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。富含膳食纤维的食物有:菠菜、玉兰根、大麦苗等食物。

玉兰根茶:玉兰根对肠道有调节保护作用,这是因为玉兰根富含菊粉,菊粉为水溶性膳食纤维,它进入人体后一般不被消化吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动,且能在肠中生成抗癌的有机酸,有显著的防癌功能。

蒲公英大麦青汁:也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉(取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麦青汁,大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多,帮助机体及时清除肠道垃圾,可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维,还可调节身体酸碱平衡。

三、重视直肠指检

与西方国家不同,我国结直肠癌发病的一个显著特点是:约60%的结直肠癌长在直肠,其中有60%~75%的直肠癌是在指检范围内,即很容易通过直肠指检早期发现。而在延误治疗的直肠癌患者中有约80%以上又是因为未做直肠指检造成的。

很多人在体检时,出于各种原因放弃直肠指检,这其实对自己的健康非常不负责。

四、再忙也要运动

一些调查已经证明,参加体力活动或有规律地体育锻炼,可减少结肠癌发生的危险。

运动可增加消化液分泌,促进消化,并能刺激结肠蠕动,减少粪便在肠道内贮留时间,促进排便,从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少,其结果便可使结肠癌发生的危险减少。