肿瘤专家：患者抗癌做到这4点，癌细胞不敢近身

据世界卫生组织公布的统计资料显示，目前全球癌症病人约有1400万，每年新增人数约700万，患者死亡人数为500万。如此惊心动魄的数字，那么对于癌症患者来说，如何才能有效抗癌，远离癌细胞呢？

1. 保持乐观心态

研究表明，消极情绪会导致人体内分泌失调从而导致机体的免疫力下降。患者进入康复期以后，首先应该调整自己的心态，凡事看开点，不要过于关注自己的病情。因为有些患者整日担忧癌症会不会转移复发就会带来一些负面情绪，从而给癌细胞“东山再起”的机会。

2. 规律作息

癌症研究会调查发现，睡眠少于7小时会增加患癌的风险，对于癌症患者来说可能会增加复发转移的=风险。因此癌症患者一定要保证充足的睡眠，规律作息。

3. 没事吃点醋

这个醋就是我们平时说的"油盐酱醋"的醋。通过实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。一项新研究发现，吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感，防止过量饮食，帮助减肥。食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸，常饮能有效地维持人体内环境PH值的平衡，即酸碱平衡，起到抗癌的作用。

4. 饮食尽量杂

水果、蔬菜、粗粮、饮品…各种有益于身体的食物每天都吃一点。经常有人说这种东西好、那种东西好的，但其实一种食物再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养价值和有效物质上看，它也不是全能的，也是有局限性的。只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌，那些除了过度加工之外的食物，都吃一些，累积起来的好处绝对不会差。