不花钱治愈肩周炎--肩周炎自疗方法

文 / 三界
2017-06-28 13:06

很多人都说肩周炎不好治,从医三十多年的实践验证,只要确诊是肩周炎,采用方法对,不用花钱,大部分肩周炎患者是可以通过正确的自疗方法达到治愈的。

在介绍自疗方法之前,再强调一次,一定确诊是肩周炎的患者。

一、面对墙立站,脚尖离墙脚40厘米左右,双手前举并用手指慢慢往上爬墙,一直爬到肩关节的疼痛点难以忍受,这时就停止向上爬并在此处停住,等疼痛点难受缓解些后,用身体慢慢向墙面靠近,这时疼痛点又再难受,在自已能承受的情况下,停止身体向墙面靠并停留十五秒钟以上后再慢慢原路退出来,这样重复做三次,每次向上爬墙,身体向墙面靠都尽量做到疼痛点难受并在将要受不了的时候为止。二、有肩周炎的这边手,慢慢向上举,各个方向都举,当发现某个方向举时有痛感,就多举这个方向,并且要举到疼痛难受时就停留十几二十秒钟。

三、以上这两个动作,每天坚持练二至三次,一般半个月后肩周炎就可以好了。

再强调一次,1、确诊是肩周炎,2、一定要按要求坚持练,3、如半个月了还没有完全好,就该检查可能还同时有其他病引起肩周围疼痛。