大健康时代,如何吃掉您风湿的痛?

文 / DMC时尚健康科技
2017-08-16 05:14

风湿病患者的饮食是非常重要的,风湿的饮食对患者的治疗有很好的辅助作用,同时也能很好的预防风湿疾病。那么,风湿的饮食有哪些需要注意的呢?下面一起来看看风湿的饮食需注意事项。

大健康时代,如何吃掉您风湿的痛?

风湿的饮食要注意以下几点

1. 合理有节制的饮食:风湿患者因常见久病体虚,所以在进食时要守时、适量,不可暴饮暴食、饥饿失常。饮食应遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则,少量多餐,少食刺激性食物,多味佳可口易消化的食物。且膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。

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此外,类风湿关节炎患者的日常饮食应味佳可口、增强食欲的饭菜且以素食为主,可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。病人在饭后也可食用苹果、葡萄等水果,也可适当饮用一些不含任何添加剂的果汁等天然饮料。

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2. 在烹饪日常饮食时,为避免食物的有效成份被破坏,或使食物的性质发生改变,失去治疗作用,一般不采用炸、烤、熬、爆等烹调方法,而多采取蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法,使烹饪的食物既美味可口,又使其保持药性,且烹饪时以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油为佳。

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3. 对于风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品,而禁忌生冷。

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湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品。

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热痹者一般湿热之邪交织,药膳要求清中能利,而不宜食用辛辣刺激之品。

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以上就是风湿的饮食注意事项,除了饮食注意外,风湿患者应注意保暖,保持身体温暖,血液循环良好!

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