46岁,左膝盖有关节炎,练习老拳师马步桩45天,痛感减轻!

文 / 老拳师
2017-07-17 10:07

我是2017年6月份开始跟陈老师学习站桩,到现在快一个半月了,中间有事间断过4回,现在谈谈站桩一个多月的感受。

刚开始加老师的时候,还是有些犹豫的,一直在观看,看陈老师的发的贴子,感觉老师理论方面可以,说的是那么回事,还有那个不怎么生病,体力充沛,力气奇大的老拳师父亲那么一个活生生的例子在那,我就下定决心开始学习。

没练之前是我的状况是这样的,总感觉身体没劲,走路都有点费劲,左膝盖痛风性关节炎,一有点变天左膝盖就有感觉,莫名的难受,疼痛僵硬。

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经过站桩,所有这些都有改善,关节得到了锻炼,不那么疼痛僵硬了,伸曲自由,力气也加强了,现在走5公里也不觉得累。

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站桩绝对是对身体有锻炼,我要坚持到老。

现在总是心静不下来,站到十分左右就有点心急,就想着收式,我知道我心静不下来是什么原因,但这些原因一时半会也清除不了,就得慢慢经过时间的洗磨,自然就好了。

如果能达到陈老师说的那样心静,把站桩当成享受,那对我的帮助将会是巨大的,我会坚持下去。感谢老师。

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老拳师点评:此文虽短,但内容十足简洁有用。有关节炎的人,身体的寒湿非常重,寒湿之气堵在膝盖关节之处,为何会堵在这里而不堵在其他的地方呢?

因为关节之处是身体气血运行交通要道,看到道路上的十字路口么,最容易堵,在水沟的拐弯之处,茅草垃圾袋也容易堵,人体血管筋脉也一样。

人体的关节在人年纪上涨之后,若是身体虚弱时容易发生堵塞的情况,有关节炎的人,最怕天气变化,自然环境变冷或者下雨潮湿最容易发作,因为关节之处受外界湿气和寒冷收缩变的更堵,气血更难运行,所以会痛。

为何会没劲呢?身体气血运行在膝盖处受阻,影响周身器官的气血供给,就像马路上十字路口被堵之后,周边的交通都会受到严重影响。

站马步桩时,气血在体内加速运行,受堵的膝盖,会逐步被打通,因为气血再加速流呀,即使堵了,气血流的快,比以前就是要好。

看到快速流水的水沟么,水流速度上来了,会顺路把垃圾带走。如此,每天通一点,膝盖会越来越畅通,身体便会有所好转。

站马步桩时一时不会做到心静的,需要修习的过程,首先要选对好的环境,好的环境能给人心旷神怡的感觉。

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第二:就是练习时精神状态要好,站时很容易心静。

第三:练习时若是很浮躁,就可以暗示自己说,我现在很平静,我很享受现在的状态,那么那种负面的念头就会烟消云散,很安静的享受站马步桩。

每一次这种负面的念头来临之时,你都可以把它当做修炼心静的时刻,当你以修炼的心态去应对时,你是积极的从容多的安静的,进步是神速的,要感谢负面的念头让你越来越强大!

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