为啥有的人一蹲下，膝盖就发出“咔咔”响？是得了关节炎了吗？

可能有不少人一蹲下，膝盖的地方就会发出“咔咔”的响声，有的时候响声还非常清脆，有的人会感觉到膝盖疼痛，但有些人并没有这种感觉。当身体存在这样的现象时，可能有人会觉得是不是膝盖出了问题，会不会得了关节炎。不过今天要和大家说的是，膝盖发出的响声不一定是疾病造成，导致膝盖有响声的原因有很多，下面就给大家介绍一下。

为啥有的人一蹲下，膝盖就发出“咔咔”响?是得了关节炎了吗?

一蹲下，膝盖就发出“咔咔”的响声，其实可以分为病理性以及生理性原因。也就是在蹲下的时候，或者突然活动膝盖所发出的响声。但是膝盖部位并没有任何疼痛感，这就属于生理性原因。这种响声其实就像很多人掰手指出现的响声一样，我们的关节部位会存在关节液，而关节液的主要作用就是保护关节。当关节部位的压力比较大的时候，此时关节处会有气体产生，当该部位还是受到压迫，气体消失就会出现比较清脆的响声，这是正常的现象。

所以如果是生理性原因，导致膝盖发出“咔咔”响，并不用担心身体存在问题，我们需要注意的其实是病理性原因。要是膝盖部位受到损伤，例如半月板损伤，那么膝盖部位经常会发出响声，而且发出的响声更加清脆。如果是经常运动的人，或者膝盖处曾经受到过撞击的人，最好尽快前往医院检查一下，以免半月板损伤的更加严重。

一蹲下，膝盖就发出响声，也有可能是膝关节炎出现，但一般并不是“咔咔”的响声，而是摩擦的声音，比较低沉。发出响声的时候，膝盖部位还会出现疼痛感。因此膝盖经常发出响声，但响声比较低沉，且膝盖部位会疼的人，可能是由于年龄增长，膝盖部位老化，关节出现问题，最好尽快前往医院查明原因。

此外膝关节磨损，在蹲下的时候，膝盖也会发出“咔咔”的响声。若是这种原因导致，在发出响声之后，膝盖处会有酸痛的感觉。一般这种现象，发生在经常劳累，或者近期运动量过大的人身上，例如总是搬动重物、爬山、爬楼梯。

膝盖发出咔咔响声的原因有很多，要是生理性的，我们并不用太过担心。但如果是疾病引起的，我们一定要抓紧前往医院检查，并对症进行治疗，生活中还要做好适当的调理，保护我们的膝关节，以免病情不断加重，最终导致患者的行动受限。

生活中，怎么做才能保护我们的膝关节?

做任何事情，一定要劳逸结合，千万不能过度劳累，也不要过度使用膝关节，这样就可以减轻膝盖部位的负担。日常保养身体的时候，膝关节的保暖工作一定要做好，最好经常用热毛巾热敷膝盖，减轻膝盖部位的疼痛感，降低咔咔响的几率。另外还有进行适度的锻炼，使身体微微出汗即可。但是千万不能进行剧烈运动，不然膝盖的负担会加重，一定要多加注意。

一般来说，膝盖只出现咔咔响的情况，并没有疼痛感，就不用太过担心。要是出现了疼痛感，或者咔咔响的情况非常频繁，最好尽快做一下相关的检查，以免病情加重。