树上天然药,煮一煮,滑膜炎、膝关节炎、半月板损伤也好了!

文 / 欢欢的一天
2021-01-22 18:44

滑膜炎,顾名思义就是一种发生在关节滑膜的炎症,我们身体的各个关节都可能发生,但高发于膝关节。一些患有膝关节骨性关节炎的中老年朋友,或者有扭伤或者膝关节内伤的年轻人(比如踢球、骑车、打篮球等运动多见)比较容易得滑膜炎。

下面是滑膜炎的常见原因:

1、饮食不合理:

由于现在很多年轻人,平时上班比较忙碌,不注意合理饮食,还有一些年轻人平时应酬多,养成不好的饮食习惯,会使体重过重,而体重的增加不仅影响着您的外在形象,给患者的关节带来沉重的负担,导致关节超负荷工作,久而久之容易引起滑膜炎。

2、外伤:

急性膝关节滑膜炎,多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行,局部皮肤温度高,皮肤肿胀紧张,关节穿刺出血性液体。膝关节滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症,须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。

3、潮湿环境:

居住环境对于每个人来说都非常的重要,有些人长时间居住在潮湿的环境,很容易引起膝关节滑膜炎,由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒

膝关节炎的常见症状是什么?

1、疼痛:疼痛是膝关节骨性关节炎的最早出现的症状,早期常为间歇性疼痛,疼痛部位主要在膝关节间隙,运动时加重,而休息后好转。在膝关节骨性关节炎(OA)晚期,休息时也会出现疼痛,甚至在夜间疼痛。痛常常是酸痛性质。一般疼痛位置局限在患病关节的关节间隙,但当伴有滑膜炎时常表现为全膝关节痛。膝关节 OA 一般关节内渗出液较少,只有在急性滑膜炎时才有大量关节积液。

2、膝关节肥大:常因为膝关节骨质增生引起,或滑膜炎性渗出致关节腔积液引起。

3、膝关节活动受限:因疼痛的原因,患者膝关节屈伸活动度减小,可引起失用性肌萎缩。

4、膝关节畸形:膝关节畸形是 OA 的晚期表现。膝内翻畸形是 OA 最常见的畸形,俗称 O 形腿。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的,一旦受损,将会对生活、心理造成巨大的伤害,得了膝关节炎怎么办?

注意:方法来自民间经验,因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用,否则后果自负,祝大家早日康复!

1、核桃树枝治膝关节痛

核桃树枝一截,切成10厘米长的小段,每次使用时放10小段,入锅煮1小时后熏蒸患处。熏时在盆上盖一块薄板,中间挖一个孔,让热气从孔中射入痛处,人可以侧趴在长沙发或者长椅上,更方便熏蒸。每晚睡前熏,时间长短不限,水凉为止。煮一次核桃树枝可熏5天,第2天熏时,只需要将水烧开即可,水和树枝都不用倒掉。第6天,再加入10小段树枝、加水煎煮即可。此方冬春季节使用,治疗效果最好。

2、黑豆+红花

材料:准备三十克黑豆,六克红花,三十克红糖。

做法:先将黑豆拣去杂质、洗净。接着,把黑豆、红花放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,再用文火煮,把黑豆直至熟烂,除去黑豆、红花留汁,加红糖搅匀就可以了。每日服两次,每次服一杯,约10-20毫升。

作用:服用黑豆红花饮可以美容养颜,增强体质,活血化瘀,非常适合膝盖肿痛的人进行服用。

还有几个小动作,恢复和预防滑膜炎:

动作1:靠墙下蹲

背靠墙或者大树,双脚分开与肩膀同宽,慢慢双脚向前移动,背部靠着墙壁,然后慢慢下蹲,此动作能锻炼股四头肌,增强膝关节稳定性,刺激关节液的正常分泌。

动作2:直身跪坐

早上起来或者睡觉前,两膝跪在床上,臀部坐在脚上,腰部保持直立,每天坚持10分钟,根据个人情况调整锻炼时间长短。

动作3:仰卧抬腿

平躺在床上,患病的腿向上抬20公分左右,保持1分钟,然后休息2分钟,再次重复这个动作,如果两个膝盖都有滑膜炎,可以交替锻炼。

生活中注意:

1、天凉时注意保暖:膝关节遇冷,血管收缩,血液循环变差,往往疼痛加重,天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

2、膝关节骨性关节炎患者:尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。