得了类风湿关节炎,饮食需要注意什么最好了解清楚
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病,可引起全身多关节肿痛畸形,甚至丧失功能,病程较长,且反复发作,缠绵难愈,被喻为“不死的癌症”。
对类风湿性关节炎病人来说,由于人体遭受风、寒、湿邪侵袭,气血运行不畅,引起筋骨、肌肉、关节酸痛、麻木、屈伸不利和关节肿大及变形,这都是关节炎的症状。对于这类病,在合理用药的同时,饮食也很重要。
类风湿性关节炎患者,饮食要注意4点
1、多吃含锌的食物
含锌的食物,有助于改善关节炎症状。植物类含锌较多的食物。有南瓜、大白菜、土豆、白萝卜、黄豆、扁豆等。动物类的食物,有羊肉、牡蛎肉、干墨鱼等。
2、多吃能增加唾液的食物
据相关的研究发现,风湿性关节炎病人的唾液会有明显的减少,这病情的发展相关。所以,日常生活中除了多吃点水果蔬菜之外,还要多喝水,注重补充水分,增加唾液。
3、少吃肥腻食物
为什么风湿性关节患者还要少吃油腻的食物呢?主要是因为肥腻食物体内的氧化过程中能产生一种酮体,而过量的酮体会引起物质代谢异常,从而强烈刺激关节。所以,关节炎患者建议要少吃肥腻的食物,比如肥肉、奶油以及油炸食品等。
4、少吃高糖食物
研究表明,多吃甜食的关节炎患者病情会加重,而且会减弱治疗效果。
运动前热敷;
锻炼应循序渐进,以不引发疼痛为度;
不要进行单一锻炼,常变换锻炼方式;
每锻炼1小时至少休息10分钟。
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