这三种食物，膝关节炎千万不能吃，你知道几个？

民以食为天，吃饭对于每个人来说都是每天必须进行的一件事。如今丰富的食物带给了我们各种营养，各种营养又是维持我们健康身体的必要条件，然而，并不是所有我们吃进去的物质都是对身体好的，特别是一些身体不好的人，有些物质的摄入甚至会加重原来的情况，平时一定要注意。对于膝盖不好的人来说，有几种东西一定不要吃。

1.含草酸高的食物不要吃。草酸进入体内后会与体内的钙产生反应，从而减少我们钙的吸收，代表的有菠菜、芹菜、番茄、草莓等，膝盖不适的一定要少吃。

2.太咸的食物不要吃。太咸意味着里面含有很多的钠，而钠会和钙产生反应进而排出体外，造成体内钙的流失，平时吃饭要以清淡为主，少盐少糖为好。

3.含铁高的食物不要吃。铁元素容易增强我们关节的疼痛感，增加肿胀和损伤的可能性。比较代表的有各种动物的肝脏，血制品，还有红枣、黑木耳、龙眼等。

说了3种不适合吃的食物后，下面告诉大家膝盖不好适合吃哪些食物，也可以了解一下正商 磁 疗 贴。

要多吃高蛋白、含钙高的食物，钙对骨头的健康起到很大作用，蛋白质则是生长恢复时的必要原材料。