为什么关节炎找上你，因为你忽视了这几点

试着去放慢节奏。对于生活中很多的重要事情，速度都是一大天敌，越来越快的生活节奏，让我们忽视了对自己的最重要的健康问题，膝关节对我们每个人必不可少的组成部分，可很多人在生活和工作给予他太多的压力和负担，关节炎也就因此而来。

诱发关节炎的几大原因：

1、随着年龄的增长，关节骨质退行性变化，会让关节面不平加剧磨损，也就导致关节炎的出现，所以关节炎也常被称为老年问题，其中女性的出现率明显高于男性。

2、生活环境的影响，长期处于湿寒影响下很容易出现关节问题，大多关节处都是由很薄的皮肉筋膜保护着，易受寒冷潮湿的刺激，诱发关节炎，这也是为什么膝关节最容易出现问题，而胯骨却很少出现。

3、过度且剧烈的运动，会带给关节很大负担，长期进行会加剧关节磨损，甚至过程中受外伤影响，诱发关节炎甚至加重。

4、过于肥胖，肥胖代表着体重的增加，但是骨头不会因为脂肪的增多而变大，因此就给关节带来更多的重力负担，关节处活动也需要付出更大的摩擦力，随着摩擦加剧，关节面损伤，关节炎也就出现了。

因此我们在日常生活中避开这些诱因，就可以很好的预防关节炎的出现，同时也可以减少关节负担，对于关节炎的恢复也有很好的帮助，推荐反馈很好的正*商*磁 疗 贴

避开诱发因素

年龄的增长，关节的退行性变化都是不可逆的，但是我们可以合理补充钙，延长关节的寿命。

避免长期待在潮湿的环境，选择干燥通风的居住环境，多晒太阳，天冷的时候要注意多穿衣服保暖。

要避免过度劳累，剧烈的运动，合理的运动可以强筋健骨，有益身心。如散步，游泳，骑自行车都是比较适合有关节问题的人。

合理的生活态度

我们的情绪和人体免疫系统有着关联性，乐观积极的心态更有利于身体的恢复。

饮食要保持营养均衡，不要过分补充营养，因为营养过剩不仅易引起肥胖导致关节问题，还容易引发其他身体问题，合理饮食即可