哪些方法有利于改善关节炎呢?

文 / 康健之源
2020-04-02 00:34

关节炎是现代高发的骨科疾病之一,类风湿关节炎为关节炎中的一种,其患病人数在社会群体中也不为少数,且其发病率逐日攀升。当炎症发作时常会出现关节疼痛、僵硬的症状,严重影响人们正常的生活,为很多患者所苦恼。因而对于关节的保护也自然而然成了该病患者的着重关注点。那么,哪些方法是有利于关节炎患者的病情改善及防护呢?

类风湿关节炎患者如何保护关节?

一、关节功能锻炼

在日常生活中可适当进行体育运动,同时对患病关节进行特定的功能锻炼,有助于关节处的血液循环以及僵硬关节灵活度的提高,还可避免肌肉萎缩,有效地保持肌肉张力。功能锻炼对患处关节起到康复作用的同时,也给关节建立了一道保护屏障,以此来加以改善病情。

二、做好保暖工作

类风湿关节炎患者对气候因素较为敏感,特别是雨天、冬季时,疾病症状明显加重。因而为防止病情进一步恶化,在寒冷、潮湿的天气下患者切记要做好关节处的保暖工作,同时尽量不在风袭较强处停留过久,以达到保暖、驱寒的目的。

三、合理搭配饮食

高糖、油腻、辛辣、刺激类的食物应忌口,牛奶、小米、干酪等富含酪氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食品也应少食,因其均会导致炎症加重。平日应清淡饮食,以果蔬类、蛋白质类、钙类以及富含组氨酸、精氨酸类食物为主。保护的同时不妨外用国外欧立妥会得到很好的帮助。

关节是人体重要的功能部位,起到连接、支撑、运动等诸多作用,但同时它也是极其脆弱的,因而无论是否为关节疾病患者,在平日里都应多加重视对关节的保护,以利于关节更加高效地行使其功能,避免不必要的病症出现。