为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了

掰手指时产生的“咔咔”声，在医学上被称为“弹响”。弹响是正常的生理现象，这是因为人体各个关节之间都有个称为“关节腔”的空隙，里面充满着润滑关节的液体，而液体里面还会有一些空气。

掰手指的时候，关节腔内空间会出现突然的改变，导致出现明显的腔隙，这时液体内的气体就会快速向产生的腔隙中扩散，与液体一道发出清脆的“咔咔”声。

掰手指会对手指关节产生危害？

弹响能够刺激关节周围的毛细血管以及末梢神经等，从而加速关节处的血液循环。

偶尔掰掰手指，并不会导致关节损伤，也不会引发关节炎。

偶尔掰掰手指和关节粗大也无直接关系。关节粗大的本质是关节损伤后的骨质增生，既然偶尔掰手指不会导致关节损伤，那自然也不会导致关节粗大。

值得注意的是，虽然偶尔掰手指并不会对关节产生危害，但是弹响在医学上又分为正常性弹响和病理性弹响两种，正常性弹响无需过于担心，但是病理性的弹响就要注意了。

如何区分正常性弹响和病理性弹响？

正常的生理弹响识别

1、只在突然牵拉或屈折时出现；

2、同一部位，很少连续出现2个及以上的弹响；

3、声音一般比较清脆，不含有混和声响；

4、牵拉或屈折时常会有轻微疼痛、不适感，随后即可消失。

如果同时满足上面的4个条件，即为正常的生理性弹响，否则就是病理性的。

经常掰手指有哪些危害？

掰手指是伴随着关节摩擦的，如果短时间过于频繁掰手指，幅度又比较大，就会很容易影响到关节的健康。

1、关节炎

摩擦的急剧增加，会使关节产生慢性炎症，最终有可能发展为关节炎。

2、关节粗大

经常掰手指，会使关节损伤、对韧带和关节囊形成牵拉刺激，最终导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚。这些最终都会导致关节的粗大。

3、急性损伤

经常掰手指可能会一不小心用力过猛，导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。

偶尔的掰手指，并不会对关节产生危害，但是一定不要经常掰，避免对关节造成不必要的损伤。

手部保健操，调节全身脏腑

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，可以预防疾病，缓解病痛，元气满满一整天。

拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况；中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

1、 挤压中指

【方法】左手自然伸直，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。之后更换右手，使用同样的方式。

【作用】有提神、消疲劳、减轻精神压力等功能，助于呼吸和增强视力，使人平静。

2、 轻攥中指

【方法】左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指。

【作用】帮助呼吸通畅，摆脱萎靡不振和动作迟钝。

3 、轻挤无名指

【方法】右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。

【作用】安神，缓解精神压力和紧张情绪，增强心脏功能。

4 、挤压手心

【方法】右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。

【作用】消除疲劳，帮助缓解不良情绪，逐步恢复好状态。

5 、顶大拇指

【方法】右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。

【作用】激活身体组织，消除疲劳，有助于减肥，改善脸色。

6、 上挺手指

【方法】左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，随后同样方法更换到右手。

【作用】调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤。

7、 按压指肚

【方法】两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。

【作用】助于消化，清除体内油脂，减轻疲劳，缓解头痛、背痛和脚痛。

8 、手指上伸

【方法】左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。

【作用】有助于减轻脊椎压力，安定情绪。

抽空给手部做个保健操吧！不仅让手指更加健康，对身体各个器脏益处多多哦