当心夏日小习惯为冬病埋下“祸根”

文 / 李振华主任医师
2017-06-27 22:48

很多人都知道“冬病夏治”。可是,你知道吗?你的一些夏日小习惯可能为冬病发作埋下“祸根”。

冬病皆因阳气虚,夏季伤阳招“冬病”

所谓“冬病”,是指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病,主要涉及呼吸系统、骨关节和脾胃系统,根源就在于阳气虚弱。 人是自然界的一部分,人要在自然界生存,就要适应自然规律,人体阳气的收藏和释放状态就要和自然界保持一致。

当心夏日小习惯为冬病埋下“祸根”

春夏随着气温升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;秋冬随着气温的降低,皮肤紧凑,毛孔闭合,人体阳气闭藏。对于虚寒体质的人来说,如果夏天天气过热,体内本来就不充裕的阳气再释放过多,就会使内脏虚寒而生病,比如腹泻、咳嗽、关节疼痛、怕冷等。 然而,很多人在夏天一味贪凉,让原本释放过度的阳气“雪上加霜”,让阳气更加虚弱,为冬病发作埋下“祸根”。

消暑降温谨防伤阳气

夏天人们都有各自的消暑方法,不少人还有自己的“独门”消暑“秘籍”。可是,就是这些消暑妙招,让健康不幸“中招”。 吃得凉适当地吃些冰镇西瓜,喝点儿冰镇啤酒、冷饮,也是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现胸闷的感觉,甚或耗伤阳气而生病。

当心夏日小习惯为冬病埋下“祸根”

有的人喝水、吃瓜果必须是冰镇的,为祛火气天天喝凉茶喝绿豆汤。殊不知,无论是温度还是性味的寒凉,都可以损伤阳气,尤其是造成脾阳不足,严重的很快就出现食欲不振、腹痛、腹泻、呕吐等脾胃虚寒的表现,轻者等到冬季才给你“颜色”。

居处凉空调是夏季最普遍的降温设备,但是长期违背自然本应“热”的环境,生活在“人造”的凉爽中,则易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”,容易患夏令感冒、咳嗽、哮喘,甚至加重这些疾病在冬天发作的机会和程度。

当心夏日小习惯为冬病埋下“祸根”

寒冷的环境还容易使得寒邪入里,使关节受伤。 洗得凉有人喜欢洗凉水澡,尤其是大汗之后,洗个凉水澡觉得浑身通透。有人认为凉水澡有益健康,其实,夏天毛孔开放,洗凉水澡容易导致寒湿之邪入里,长此以往容易导致风湿与类风湿性关节炎、关节疼痛等问题。夏季不宜洗凉水澡,尤其是大汗之后更要避免。

夏日补阳,功在当季,利在寒冬

体质虚寒的人最好能利用夏季自然界阳气充盛的时机,调动体内阳气,增强免疫力和抗病能力,既能达到“春夏养阳”的养生目的,又能防止疾病冬季复发或减轻病情,体现了中医的择时医学思想和治未病思想。

冬病夏治的方法很多,主要包括穴位艾灸、拔罐、热疗等温热疗法。北京同仁堂王府井中医医院推出的2017冬病夏治 “三伏贴”,对于有虚寒性疾病(如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等)或经常怕冷、手脚冰凉的虚寒性体质者、老年人及体弱者均可接受贴敷,来防治疾病,增强体质,改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。