尿酸太高了，每天3碗“水”，消除炎症、缓解关节疼痛

说到“三高”，高血压、高血糖、高血脂都是威胁人们健康的疾病，已经够让人烦恼的了。但是，近几年继“三高”之后又出现了第四高——高尿酸。据了解，我国高尿酸血症近2亿人左右，仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数，成为“三高”之后的第四高。

尿酸，是嘌呤的终末产物，即人体的代谢产物，因此人体血液中会含有一定量的尿酸，是不会引起痛风的。但是，如果长期尿酸高、无法及时排泄，导致高尿酸血症，大量尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织，就发生急性关节炎、痛风石，导致疼痛。

尿酸高的3大表现

1、排尿异常

长期尿酸过高，尿酸盐会形成结晶积累于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。

2、关节肿痛

人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大,红肿、剧痛。

3、出现痛风石、关节肿大畸形，

长期尿酸浓度升高，形成结晶体，积累高到一定程度后，便会出现痛风石，关节变形、肿大，导致行走困难，鞋子也穿不进。

尿酸太高了，每天3碗“水”，消除炎症、缓解关节疼痛

栀子佛手茶

配方：栀子、佛手、菊苣、葛根、桑叶、沙棘、山药。

每样食材均取干货各5克，然后用茶煲熬煮大概半小时就可以喝了，每天喝3杯。这7种均为药食两用的食材，自己熬煮效果没那么好，不如用现成的袋泡茶——栀子佛手茶吃冲泡即可。

茶中的菊苣和栀子含有的物质可促进尿酸排泄、溶解痛风石，降低尿酸，常用于缓解痛风；葛根通经活络，和桑叶一起有退热的作用；沙棘活血散瘀，降低胆固醇；佛手舒肝健脾、化痰；山药生津健脾，固肾。

每天都能够坚持喝，有效改善痛风、缓解关节疼痛，消肿利尿、消除炎症，降低尿酸至正常水平。