出现关节炎，早期可能会有6个表现，少吃3种食物，预防关节损伤

据统计，我们国家关节炎患者已经过亿，这是多么惊人的数字!随着年龄增长，关节逐渐老化，就很容易患关节炎。如果你的年龄偏大，身体偏胖并且受过外伤，那你可要注意了，关节炎很有可能会找上你，所以我们就很有必要了解一下关节炎早期有哪些症状。

出现关节炎，早期可能会有6个迹象

一、关节疼痛

关节疼痛是关节炎早期的一个症状。关节炎患者早期会出现关节疼痛的现象，尤其是早上刚起床的时候，疼痛尤为明显，如果尝试活动，关节疼痛还会加重。

在关节炎患者休息的时候，也会出现关节疼痛，并且持续很久，很长时间才会疼痛减弱。关节疼痛可能发生在任何关节，但手部关节和腿部关节更为常见。

二、关节肿胀

由于关节处有炎症反应，所以身体会极力对抗这种炎症，长期大量输送细胞到患处，导致患处出现血液滞留，引起患处关节肿胀。

三、关节僵硬

关节僵硬是关节炎的一个明显症状，多发于早晨起床的时候，关节炎患者由于关节僵硬，很难起身。由于关节长时间不活动，关节处血液不流畅，可能会出现肿胀，导致关节僵硬不灵活，甚至还会出现撕裂般的疼痛。

四、关节变大、变形

关节炎发展到一定程度，会出现关节变大、变形的症状。这是由于关节处有慢性炎症，刺激关节发生改变，引起骨头末梢形变，关节处骨头结构发生变化。患者无法正常活动，并且伴随着关节疼痛。

五、做正常动作很困难

如果有一天，你突然发现自己无法做出弯腰、下蹲、打字等动作。那你可要注意，很有可能是关节炎造成的。如果你长时间坐着不活动，但却感觉到关节僵硬，那你就要考虑了，是不是关节出现了问题。

六、皮肤出现结节

皮肤结节也是关节炎症引起的一种肿块。风湿性关节炎早期会出现这样的皮肤结节，如果发现结节，那你要注意了，很可能是关节炎症引起的，结节可能是硬的，也可能柔软，但都不可忽视，要及时去医院接受检查治疗。

生活中少吃3种食物，避免损伤关节

1.避免过多钠盐摄入

盐吃多了不好，不仅会影响血压，还会导致缺钙。这是因为盐吃多了，体内的钠盐含量较高，一旦在体内停留过久，就会与人体中的钙离子结合，然后通过尿液排出体外，会导致人体缺钙，让关节炎更加严重。所以关节炎患者要少吃钠盐。

2.不碰酒精类饮品

酒精不仅对肾脏、肝脏、心脏功能有损伤，还会影响关节。这是因为酒精在人体内进行复杂反应的时候，会生成尿酸，对关节有巨大损害，容易加重关节炎。

3.少吃乳制品

乳制品特别是奶酪、牛奶、黄油中的饱和脂肪，容易刺激关节，加重关节疼痛，不利于治疗关节炎症。

关节炎是中老年人中常见的慢性病，如果同时发现以上多种症状，千万不要忽视，应及时去医院接受检查治疗，避免加重病情。

为了更好更快地帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，关节炎，风湿疼痛，滑膜炎有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。