入秋运动多，保护膝盖很重要，这菜每周吃一次，护腿补腰有劲道

都说老了老了，腿脚就走不动路了，人老从脚起，这话我算是深刻领会到了。前不久，一向健康的妈妈突然就膝盖疼，连走路都走不了了，这下可把我们吓坏了，要知道，妈妈向来好动，自从跟我到城里安家后，每天早晚最爱的就是广场舞了，每天一个队伍接着一个队伍，跳得乐不思蜀呢，这下连路都走不动了，心里哪能不急，于是到处求医问药，CT、核磁共振结果出来，严重的关节炎、半月板重度磨损，医生说这病吃药没用，建议马上手术，这下把老太太吓坏了，死活不肯手术。

家人四处求医问药，终于打听到了一个食疗方，妈妈如获至宝，马上按照医嘱吃起来，中医果然名不虚传，才吃了3次，这几天妈妈明显感到病脚有力了很多，每天也能到小区稍微走动下了，这下我们也安心了不少。

这几天陪着妈妈到小区转悠，发现腿脚不灵的人真不少，很多年轻人因为不注意运动方式，早早就患上了关节炎呢，所以特意将这个食疗方整理了下来，有需要的朋友可以试试哦。

入秋运动多，保护膝盖很重要，这菜每周吃一次，护腿补腰有劲道

这个食疗方，可以缓解膝盖关节炎的症状，它的主要食材是鸡和嫩姜，鸡要选择公鸡，鸡肉具有温中益气、补精填髓、补虚损的功效，是滋补的佳品。公鸡肉具有壮阳和补气的作用,非常适合有腰膝酸软、畏寒肢冷的人食用。嫩姜有驱寒祛湿的功效，搭配公鸡食用，能营养关节筋骨，活血祛寒止疼，一天之内吃完，隔一周或者半个月吃一次，不但可以对付关节炎，还能够去除各种对关节不力 的寒、风、湿，生姜焖鸡这么好，赶紧给家人吃吃吧。