关节疼的上不了台阶，却得靠台阶来治疗，听运动专家怎么说。。。

关节炎是影响患者晚年生活最主要的疾病之一，长期的慢性疼痛，使患者活动能力下降，生活方式受限，工作，生活，家庭，心情都遭受不同程度的影响 。甚至最终选择了关节置换。很多患者自从得了关节炎后，担心以后继续加重，就把家里的楼梯房卖了换成了电梯房，用来减少对于膝盖的刺激。挡在患者面前的台阶，有多少损害呢？靠台阶治疗又是什么意思呢？

平地上走路时，膝盖负荷是体重的1～2倍，上楼梯时，膝盖负荷是体重的3～4倍，下楼梯时，膝盖的负荷是体重的5～6倍。跑跳的负荷甚至要到7～8倍。

此台阶非彼台阶

关节炎患者膝盖内部的组织结构，韧带，软骨等已经出现磨损退化，上下楼梯的负荷刺激对于已经退化磨损的膝盖更是雪上加霜。既然台阶对膝盖关节炎患者是一种伤害，那么，为什么我们要用台阶来治疗呢？今天我说的这个台阶，并不是指的我们上下楼梯的台阶，而是一种思维，一种模式。

什么是台阶治疗呢？

台阶治疗就是指治疗过程中，为了降低治疗风险，去针对性的选择治疗方式。一级一级走。而不要去跨级治疗。

三级治疗：也就是最底层的治疗方式，也是最安全的方式，大多建议补充骨脂蛋白，可以结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液缓解关节疼痛。

二级治疗：像一些注射封闭，注射玻璃酸钠，注射prp自血疗法等等。这些疗法风险较高。一旦处理不好，还会对组织结构形成新的伤害破坏，一般我们是不建议作为首选治疗方式的。

一级治疗：就是指的手术清除，关节置换等等。手术是没办法的办法，各种治疗尝试后无效，就应该选择手术来去解决问题。但毕竟手术也是有风险的，有些患者确实做了手术效果也不太理想。

分级诊疗也应该建立在明确的诊断上，如果达到了手术指标，比如关节绞索，卡压，活动严重受限，功能障碍等等。这些情况下就别一层一层上台阶了，直接坐电梯上楼。进手术室去进行一级治疗。