痛风不仅仅是痛了你的关节，还有你的肾！！！

很多很多的痛风病友们都是在经历了一顿大吃大喝后，某个夜晚脚趾头的一阵剧痛，陡然惊醒，然后如刀割般钻心的疼痛。但是，有这么一句笑论“世界上没有什么事是一顿烧烤解决不了的。如果有，那就两顿”，似乎给你魔咒般的下了套儿。痛风不痛了，喝酒撸串继续，痛风也上赶着接踵而至。可是，你知道吗？痛风反反复复的发作，不仅仅是痛的是你关节，还有你的肾！肾是干嘛的，想必不需要多做解释了吧。

痛风为何发病？对关节有何危害？

痛风是一种尿酸盐沉积在关节腔里造成的急性疼痛性关节炎。那么尿酸盐结晶为什么会沉积呢？这不得不提的一个名词便是高尿酸血症，人体的代谢紊乱导致血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节腔，趋化释放炎症因子，于是痛风发作。

“血尿酸水平越高，发生痛风的几率也随之升高。”

大脚趾关节是人体的最末梢关节，尿酸盐最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。如果结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，就会出现变形的情况，严重的会面临致残。

痛风伤肾——沉默的杀手

可以肯定的是，痛风除了造成关节炎之外也会造成肾脏损害。痛风其实是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，而尿酸主要通过肾脏排泄，尿酸代谢异常必然会与肾脏有关，痛风尿酸高会导致尿酸结晶在肾脏沉积从而导致肾脏病变。高尿酸血症直接引起的肾脏病变包括急性高尿酸血症性肾病、慢性肾脏病变及尿酸结石等。

另外，痛风高尿酸血症还会导致肾脏结石，国外的流行病学资料显示有5-10%的肾脏结石是尿酸结石。尿酸结石的产生当然与尿酸浓度超过其尿液中的溶解度有关，因此那些尿中尿酸浓度较高的患者容易产生尿酸结石。

尿酸降得快，痛风就好的快，肾结石就去的快?

我们知道，痛风患者分为两种，一种是体内生成尿酸过多，一种肾脏排出尿酸过低，而前者容易产生尿酸结石。所以如果血尿酸降得过快，导致肾脏不能迅速将尿酸排泄掉，尿酸就会沉积在肾脏及泌尿系统，导致结石，甚至堵塞整个泌尿系统，导致肾积水，严重时甚至出现少尿、无尿乃至肾衰竭。

“所以在降尿酸过程中一定要听医生的话，根据你不同时间恢复的情况来调整治疗。”

痛风发作期和不发作相比，哪种对肾脏损害更大?

还是那句话，无论痛风发不发作，高尿酸血症患者都需要警惕肾损害的发生。相对而言，没有发作过痛风的患者，因为缺少临床症状，很多人都不知道自己罹患高尿酸血症，因而不会去监测血尿酸和肾功能，从而导致慢性肾损害的发生风险更高，如果到了出现慢性肾衰竭需要透析的地步，那时就追悔莫及了。

“因此，没有发作痛风的高尿酸血症患者人群更加危险，所以一定要请广大病友提高警惕，定期去医院复查血尿酸水平及肾功能，避免悲剧的发生。”

想要痛风不复发，养肾是关键!

01、护好自己的双脚、足部保暖好

肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，避免潮湿环境。另外，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

02、做到大便通畅

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

03、多喝水，水是生命之源

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

04、忌憋尿

憋尿会使积存的尿液会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

05、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

06、多食养肾保肾食物

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

07、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。