类风湿关节炎的15种表现与4种饮食护理

类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。

一些部分表现特征为以下几点：(1)晨僵 (2)关节受累的表现 (3)多关节受累 (4)关节畸形 (5)关节外表现 (6)心脏受累 (7)呼吸系统受累 (8)肾脏表现 (9)神经系统 (10)贫血 (11)Felty综合征 (12)缓解性血清阴性、对称性滑膜炎 (13)成人Still病(AOSD) (14)老年发病的RA常 (15)其他类风湿性关节炎在中医学统属于“痹证”范畴，根据其临床表现，与中医古籍所记载的“历节病”“白虎历节”“骨痹”“顽痹”“鹤膝风”等相似。《素问·痹论》篇云：“痹在于骨则重，在于脉则血凝不流，在于筋则屈伸不利，在于肉则不仁，在于皮则寒……凡痹之类，逢寒则急，逢热则纵。”所谓名正则言顺，类风湿性关节炎中医诊断为“尪痹”更能够形象地反映出其临床特点。

中医理论认为：脾藏营而主肉，脾气虚馁，无能生肌长肉，肉失所养而致肌萎无力;肝藏血而主筋，肝血不足，不能濡润滋养宗筋，筋脉失养而致拘挛;肾藏精而主骨，肾精亏损，无以充髓养骨，骨失所养而致疏松变形。所以邪气外侵只是发病的诱因，而肝肾精血不足，气血阴阳交损当为类风湿性关节炎发病之本。所谓：“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚。”1、关节炎不可吃豆类、海鲜、菇类等造成关节炎的原因众多，如退化性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、僵直性脊椎炎等，其中只有因血液中的尿酸太高，形成结晶累积在关节而产生的痛风性关节炎，才须避免吃动物内脏、豆类、鱼皮、菇类、笋子、啤酒等高普林食物，其他类型的关节炎则没有这项禁忌。

2、保护关节应多吃猪脚炖花生胶原蛋白是关节的重要成分，但胶原蛋白不能被身体直接吸收，必须消化成胺基酸重新分解利用，再重组为蛋白质，因此无论摄取的是猪脚或一般瘦肉，在体内分解重组的过程都一样，不需因猪脚含胶质高而认定对关节有特殊益处。而且猪皮并非好的蛋白质来源，因为当中所含的必需胺基酸不完整，多余的胺基酸经过身体代谢产生含氮废物，反而加重肾脏负担，肾脏病人尤其要忌口。

3、吃香蕉易使关节炎症状更严重; 国内外没有文献证实民间流传香蕉伤筋骨的说法，其实就连关节耗损比一般人严重的运动员也应该吃香蕉，除了补给高热量又便於携带之外，香蕉更能提供丰富的钾，有助於体内电解质平衡。

4、补充钙质对保护关节方面无益处，补充钙质虽然对於关节本身没有直接的效果，但整体而言仍能保护关节。有些病人感觉疼痛不适来自於骨质疏松，这时给予钙质和维生素D之後，关节不舒服的症状也通常能减轻。从骨骼和肌肉结构整体分析：关节两端连接着肌肉和肌腱，一旦这些部位的组织够强韧，关节就能受到较好的保护，因此做任何动作时不易发生扭伤意外，而骨骼坚固也和肌力息息相关──骨密度高，才能承受强大的肌肉力量，因此摄取充足的钙质以维持强健骨骼，可使肌肉有能力保护关节免於伤害

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