关节炎怎么治？

秋季是关节炎发病率高的季节，温差大，雨水多，通过药膳可以缓解关节疼痛，甚至患者行走困难。

1、避免诱发环境因素

长时间生活在潮湿的环境中会导致大量病原菌生长。因此，我们必须注意卫生，保持生活环境通风，并做好防潮和保温工作。此外，我们必须避免接触某些化学物质和紫外线，因为它们会对身体产生免疫作用，从而导致关节炎。

2.合理的饮食

营养缺乏会加重关节炎，肥胖和营养过剩会加重类风湿性关节炎和骨关节炎。因此，必须采用科学合理的饮食来减少动物内脏、豆类、家禽、海鲜的摄入，减少吸烟和饮酒。

3.适当的运动

适当的锻炼可以远离疾病，同时，有必要调整自己的情绪。保持积极、乐观和稳定的态度，这可以预防由自身免疫性疾病引起的关节炎。

4、保护关节

膝关节不能长时间保持固定姿势，否则膝关节压力会增加，关节会过载，从而导致膝关节炎。对于中老年人来说，外出锻炼时可以选择防护用品，气温较低时不要让关节着凉，否则会导致关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨承载力也较弱，所以有必要避免关节的长期磨损和承重，多做放松运动。

关节炎的食谱是什么？

1.三七丹参粥的用途

我们首先要准备的是三七，大约需要15克，其次是丹参15-20克和鸡血藤30克。将它们洗净，然后加入适量清水煎煮，得到浓缩汁，再加入300克粳米煮粥。粥准备好后，加入药汁，记得每天喝一次。

功效:活血化瘀、通络止痛。它主要用于治疗内蕴和逆经。

2、三七炖鸡的用法

将一只雄性乌骨鸡、6克三七和10克黄芪用布袋缝好，放入鸡肚中，然后加入10毫升黄酒用小火炖至鸡熟。吃饭时，随意蘸酱油，每隔一天吃一次。这对关节炎很有帮助。

功效:温阳益气，止痛。适应症是阳虚。