得了滑膜炎走路僵硬、痛苦不堪？一条毛巾就能帮上忙！赶走滑膜炎

现在很多人都出现了关节疼痛的问题，尤其是膝盖，对于膝关节滑膜炎这个词语，大家应该都不算陌生。十个膝盖疼，九个有滑膜炎。出现膝盖疼不一定是老年人身上，现在很多的年轻人跟青少年也会出现膝盖疼痛的现象。这就是滑膜炎引起的。

滑膜炎的病因

1、风寒湿邪

由于风寒湿邪的影响，寒气在患者的关节处聚集，导致人体的寒气长时间排不出去，继而诱发患者缓解肿胀和疼痛，接下来就会功能受限，形成慢性滑膜炎。

2、外伤：

一些年轻人喜欢运动，由于不小心，关节在受到外界的打击或者扭伤的时候就会造成该病的发生。患者的关节内会出现积液或者淤血的情况，这是急性滑膜炎的表现。还有一些人由于外伤轻，没有很好的治疗，使关节肿胀，慢慢的变成了劳损性滑膜炎。

3、运动

造成这种情况是由于患者长时间且单一的运动造成的，超量的运动导致患者的滑膜组织充血肿胀，关节积液增多，表现为分泌大于吸收，使得关节腔内的压力明显增加，如此恶性循环往复，久而久之，患者的滑膜发生退变，形成了慢性无菌性炎症，接下来，则发展为滑膜炎。

滑膜炎的症状

1.初期以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。

2.病情发展时关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。

3.重度滑膜炎患者会关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。

4.骨质增生，关节疼痛，肿胀明显，上下楼时症状更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声，影响患者的活动。

5.髌骨软化，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

6.半月板损伤，走路时腿容易别劲，偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高，病程时间长了以后会伴有小腿肌肉萎缩变形。 还有一部分特殊人群，滑膜炎症状出现在脚踝关节、髋关节，症状与其他关节有所不同，但病理基本一样。

滑膜炎的治疗

1、关节炎发作的时候，病人会感到患处发热，这时候可以用冰冷的毛巾，或者说包裹冰袋然后放置在患处，每天不能超过十分钟的哦。

2、在你炎症已经衰退的时候，可以用热乎乎的毛巾敷在患关节炎的地方，当然了你可以选择泡一个热水澡，每次的时间也是不能超过十分钟的呢。

滑膜炎怎么护理

1、第一个就是患者一定注意不要吸烟更不要吸二手烟了啦，要避免饮酒、少喝一点咖啡、饮料、茶等。这些都是增加关节炎恶化的因素呢~

2、夏天的时候或者冬天的时候在室内游泳也是可以的，人在游泳的时候受到水里的浮力所帮助，身材可以在不用使力气的情况下活动身体的肌肉关节呢，可以非常有效的治疗软构造黏连，只要日常生活的时候可以保证正常的活动量，身体的血液循环就会加快，就利于致病呢。

目前，滑膜炎，颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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