肩周炎怎么办？

随着社会的发展使得我们很多时候我们的工作环境并非我们所能改变的，对待那种长期待在阴冷、潮湿环境下工作的群体来说，如果在平时不看顾好自己的肩膀，那么很容易就会因为肩部肌肉疲劳使得局部变得脆弱，加之寒气不断侵蚀，日积月累下就很容易诱发肩周炎的发生。

肩周炎常见的几大特征，帮你真正认识‘肩周炎’和‘肩膀痛’的区别！

很多时候对于自己是否得了肩周炎并不了解，如果其肩膀出现疼痛对他们来说还以为只是单纯的没休息好，可实际上肩膀痛和肩周炎那是有着本质区别的，对我们来说通过以下几点就能发现自己是否得了肩周炎。

1、手臂朝后摸脊椎；对肩周炎患者来说他们有一最大禁忌，因为风寒侵蚀使得他们肩膀处经络粘连，进而导致他们无法继续做正常人能做的伸手向后挠痒，摸脊椎这样的动作，如果你在做上述动作时肩膀处出现剧烈疼痛，或者不管怎么努力都无法抬动胳膊的话，那十之八九就是得了肩周炎。

2、怕冷；对肩周炎患者来说想区分是否得了肩周炎其实很简单，在平时如果稍微出现风寒就会使得肩部剧烈疼痛，对我们来说得了肩周炎一定不要让我们的肩膀置于寒冷状态，不然就会不断加重病情！

3、肌肉痉挛；对肩周炎患者还有一个最大的困惑就是不知在什么时候肩膀肌肉就会出现不自觉的痉挛，而且伴随着这种痉挛会使得剧烈疼痛产生，而肌肉如果长期处于痉挛状态就会导致萎谢，这会使得肩周炎情况变得更为严重！

1、五加皮醪

配方：五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。

做法：将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。

作用：此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于肩、腕、肘、膝关节疼痛等症。

2、枸杞鸡蛋汤

配方：鸡蛋2个，枸杞子25克，红枣适量。

做法：将枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，枸杞和红枣一起放入砂锅中，加适量清水烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。

作用：有活血散寒，祛风除湿，通络止痛的作用，适用于肩周炎和跌打损伤的患者使用。

按中医说法药膳调节内我，想从根源上解决肩周炎所带来的病痛折磨，很多时候考虑的还是中药外敷的方式。

肩周炎是因肌肉、经络受损导致寒气入体的慢性病症，若不及时看顾的话只会让其愈发严重，含有的威灵仙、独活、制马钱子、红花、透骨草等中药材所做就是为祛风除湿，活血散寒，通络止痛，而泰匠益骨贴便是综上精选药材配制而出。

吸收迅速，起效快，作用强，参与血液循环促进功能恢复，在手机购物上搜索：泰~匠~益~骨~贴就能找到，每个人具体情况不一样，这也使得他们治疗方式不一样，想缓解肩周炎病症就需用对的方法，而中药外敷是适合每个人使用的。

肩周炎的日常养护知识。

1、不可让自己的肩部肌肉长期过于疲劳状态，因为这种状态只会导致你肩部持续受损，经络粘连，如果不及时改变的话只会让你肩周炎情况越来越严重！

2、平时应多食用一些富含钙物质的食物，例如排骨，大骨汤，猪蹄等，通过吸收钙物质来达到人体吸收，经常补充钙物质可帮助我们增强自身抵抗。

3、没事儿应多晒太阳，通过充足的阳光晒浴来使得我们人体寒气不断被逼出，一个健康的身体才是和肩周炎做斗争的开始，在配合上日常一些常规康复锻炼就能帮助我们有效缓解肩周炎症状。

4、虽说现在已是春季天气不那么寒冷了，但春季多风，对肩周炎患者来说一定要保护好肩部保暖，不可让寒风吹入肩部，因为些许寒气都会给我们的肩部带来不好影响，想摆脱肩周炎折磨那就必须看顾好才行！