常见的治疗方法，来改善关节炎的疼痛

关节炎没有完全治愈的方法,但有几种常见的治疗可以缓解疼痛,提高日常活动量。

最常见的治疗方法

适当运动的重要性

对于骨性关节炎患者来说,每天有规律性的参与适当运动有助于改善关节活动度,增强膝关节周围肌肉的肌力。

适合膝关节骨性关节炎患者的运动方法

1.取坐位,做抬起小腿的运动可有效加强小腿肌力

2.耐力训练包括游泳、水上有氧健身操、室内单车都是可以减轻体重、塑造体型且不给受累的膝关节太多负担的运动方式

3.牵拉训练以及瑜伽可增强人体柔韧性、改善关节僵硬的症状，搭配国外地西立珂外用会更有效。

4.器械辅助的轻型肌力训练可有效改善肌肉张力