“滑膜炎”反复发作？中医：路边常见1物，便是滑膜炎天然克星

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，甚至可能造成下肢瘫痪。那么我们如发现和预防呢？

【预防滑膜炎】

1）尽量控制体重，超重会加重膝关节压力，加重关节的磨损。

2）要避免膝关节过度劳损，否则，随着年龄的增长会导致骨质增生。

3）中老年人需要补充钙和维生素D，加强骨关节的营养，减慢骨组织的衰老速度。

【发现滑膜炎】

1、上楼梯艰难

如果你上楼梯时，没有以前那么利索了，甚至要扶着楼梯扶手，用上肢力量完成上楼动作，这就说明你的膝关节处得了骨质增生(又叫“骨刺”)。

2、症状随天气改变而改变

每当变天，膝关节就出现酸软、局部红肿、热痛等异常难受的症状，就可能得了风湿性关节炎。

3、走平路突然“卡壳儿”

走平路时，膝关节突然间像被锁住一样不能动弹，借助外力，比如用手活动膝关节处，才能解锁，这就是医学上所说的绞锁。膝关节出现“卡壳儿”现象，轻者为韧带拉伤，重者是半月板撕裂。

【滑膜炎的天然克星】

——蒲公英粳米粥

【原料】：婆婆丁（蒲公英）嫩苗150克，粳米100克。精盐、葱花、素油各适量。

【做法】：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切碎。粳米淘洗干净。油锅烧热，下葱花煸香，加入蒲公英、精盐炒至入味，沙锅待用。锅内加水适量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段时间即成。

【功效】：食用粥味略苦，具有清热解毒、消肿散结的功效。另外还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效 适用于 风湿性关节肿痛

【温馨提示~~ 关键点】

上述偏方一般作用比较慢，操作起来麻烦 ，虽然以上的方法具有缓解腿痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，治标不治本，只能作为辅助的治疗方法，要想从根本上康复你可以咨询我。

【滑膜炎患者日常保健】

1.多吃水果

维生素C，又被称为抗坏血酸，有助于缓解关节病痛。而新鲜的水果中一般都富含大量的维生素C，因此建议关节炎可以患者每天多吃一些水果。

2.注意保暖

指关节或腕部出现问题的患者，可以试着在临睡前戴一副舒适的手套，这样有助于控制炎症、缓解关节疼痛和僵硬感。如果发病关节是手肘或者膝盖，可以缠一条围巾，或者使用保暖护膝。这样在第二天睡醒时，会感到好很多。

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