一张图告诉您:膝关节疼痛如何治疗

文 / 金冠骨科杨大夫
2018-04-27 18:21

膝关节疼痛是常见的疾病,但是你知道吗,膝关节不同部位的疼痛代表不同的疾病。疼痛的部位以髌骨为中心可以划分为不同的区域,专家引用一张图给大家详细解释了一下:

中心是“髌骨”

髌骨的疼痛一般是因为髌骨关节炎、髌骨软化滑囊炎、骨关节炎等疾病,也有的是因为髌骨脱位等疾病。常常表现为膝关节屈伸的时候髌骨后方疼痛,影响上楼及下楼,特别是下楼的时候明显,严重的时候可出现摩擦的感觉。治疗上,需要限制膝关节的屈伸活动,减少爬坡,上、下楼等活动。可以热敷、理疗、口服芬必得等非甾体类抗炎药,也可以口服氨基葡萄糖、关节内注射玻璃酸钠等方法来治疗。中医保守治疗可以采用靶位体液渗透疗法。

髌骨上方

髌骨上方疼痛一般由于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤引起,表现为屈伸膝关节时疼痛,髌骨上方压痛,治疗上,以休息、限制膝关节的屈伸活动为主。可以口服药物,热敷等治疗。保守治疗无效的可以封闭治疗。

髌骨下方

髌骨下方疼痛常常为胫骨结节骨骺炎,一般发生于青少年,常常由过度活动引起,表现为胫骨结节肿痛、压痛、膝关节屈伸受限,休息后可好转。一般成年以后症状消失。

髌骨两侧

膝关节周围的疼痛,一般由退变引起,也可以因为半月板和韧带的损伤引起。伴有膝关节的疼痛,严重时伴有“绞锁”。这种情况下需要到专业的骨科就诊,在明确诊断及疾病轻重程度后,由专科医生提出诊疗意见。

不难看出,一般情况下的膝盖疼痛多是由关节炎引起。那么,平常生活中,中老年朋友们该如何预防关节炎呢?

1多晒太阳

多晒太阳,每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3,增加钙质吸收,有效防止骨质流失,延缓关节老化。

2适量运动,减减肥

适量运动,增加关节活动度的锻炼,对预防骨关节炎也至关重要,可以使减轻僵硬,增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法,患者体重与骨关节炎的严重程度,呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里,而且还可以减少髌骨关节的受力,达到预防疾病的发生,减轻症状,延缓病情发展的作用。

3注意合理饮食

类风湿性关节炎患者在春季要少吃发的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养,忌食生冷辛辣的食物,多吃温热的食物。研究发现,高抗氧化剂的摄取特别是维生素C,可能保护关节,防止骨性关节炎进展,故口服维生素C有益。

4避免风寒湿邪侵袭,注意劳逸结合

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。